年末年始の体調不良をすぐ治す魔法の方法♪♪

こんにちは^^

ダイエット情報局
管理人@ミヤです!!

今日は皆さんに大切な情報です。

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最近は朝夜で寒暖の差が大きく
体調不良だったり風邪気味のかたも沢山いるとおもいます。

せっかくの年末年始に体調不良で楽しめないのは辛いですよね、、

そんな方に短期間で簡単に直す方法があります!!
※年末年始に限らずいつでも使える方法です

それは

・1日何も食べない。

・ビタミンCをたくさん取る(ドリンクなど)

・暖かくする

この3点です^^

体調悪いときは栄養を取らなきゃといって
たくさん食べようとする方も多いと思います。

そんなとき身体では何が起こっているかというと

まず体調不良が起きるときは

身体が

普段食べすぎだよーー

だったり

生活リズムが悪いよー

って言って身体に不調という形で

表面的にお知らせをしているんですよ!!

そしてそんな時に食事を食べてしまうと

身体を治すことに体力を使いたいのに

胃に入ってきた食事を消化するの

に体力を使わなければいけなくなります。

だったら

「何も食べない」

これが1番早く治す方法です。

後は暖かくしてビタミンCを取ることで

身体が回復してきます。

年末年始体調悪いかも、、

と思った方はぜひトライして治して

年末年始を満喫していきましょう♪

 

 

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