【レンチン生姜で脂肪燃焼効果UP🔥】

元々生姜には手足を温める効果があり、他にも様々な健康に良い効能や効果がありますが

中でも脂肪燃焼効果があるのが "ショウガオール"

という成分なんです。

このショウガオール、元から生姜に含まれているわけでは無く

生の状態で"ジンゲロン"という成分として存在しています。

そのままでもダイエット効果はありますが

加熱をすることでショウガオールに変化していき、その脂肪燃焼効果は

なんと33倍にもなるんです♪ 

作り方は簡単!

❶生姜をすりおろして深みのある耐熱容器に入れ、生姜がひたひたになるくらい水を入れます。

➋電子レンジで500Wなら4分、750Wなら3分加熱して出来上がり♪

おすすめの食べ方 ☆豚の生姜焼きにプラス!

豚肉に火を通し味付けをしたら、火を止めてからレンチン生姜を入れます。

(ショウガオールは長時間、高温で加熱すると成分が失われてしまうため、火を止めてから入れます!)

より生姜の風味が増し美味しくなります♪

☆ココアにプラス!

ココアの血行促進作用とショウガオールの効果があいまって、よりダイエット効果がUP♪

日々の食事に取り入れ、どんどん痩せ体質になりましょう♪

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