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簡単に楽しく痩せさせるコーチ♪

ダイエット情報局
@管理人ミヤです^^

【毎日少しの習慣でデトックス】

1日9回以上おしっこをすることで
毒素や老廃物がどんどん排出されます。

そうするとむくみが取れるだけでなく
代謝が上がり、健康的に痩せることができます。

なぜ9回以上かというと
8回以下の人は毒素や老廃物がまだ完全には排出されていなく
代謝が悪いんだそうですが、実は女性の約8割がその8回以下にあてはまるんです。

たくさんおしっこをするためにも、大切なのは

○気づいた時にこまめに水分をとること!

朝起きた時、食事の前、お風呂の前、寝る前、毎回のトイレ後にコップ1杯の水を飲むのが理想です。

体をどんどんデトックスさせて痩せ体質にしていきましょう♪

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