まず便秘の人が1番最初に取り組むことは水分を取ること!!

オンラインダイエット
年間成功人数NO,1

すべてのダイエット難民を
簡単に楽しく痩せさせるコーチ♪

ダイエット情報局
@管理人ミヤです^^

今日はダイエットの天敵

そしてダイエッターの悩みの種の

便秘についてお話します^^

 

f:id:dietjohokyoku:20170113130423j:plain

まず便秘に悩まされている多くの方が

便秘について知識をしっています!

食物繊維を食べろ、、

タンパク質を食べろ、、

お腹のマッサージをしろ、、

たくさんありますよね、、

だけど出ないんですよ、、

そう思っている方も多いと思います。

そんな時、、

まず

「水分をたくさんとってください」

大腸の主な働きは

水分を吸収することです。

 

大腸に入ってきた便から

どんどん必要な量の水分を吸収するので、

水分が足りていないと

便がどんどん硬い便になり

量も減ってしまうので便秘になりやすいのです。

水分をたっぷり取ると、

尿の回数がすごく増え

あまり効果がないように思えますが、

 

しっかり便も水分量が増えていますので、

便がいつも硬かったり、

ころころの粒状の人は

体が欲する量よりも多く取るようにしましょう。

そうすることによって
便秘の解消に1歩近づくかもしれませんね^^

注意点としては
冷蔵の水分は身体を冷やしてしまうので

常温、もしくは白湯やホット緑茶のように
身体を温めながら水分摂取できるのがオススメです^^

またお茶ということであれば
これはサポートメンバー激押しのお茶です!!

価格も1日あたり100円程度なので
コンビニでお茶を購入するより安いですね♪

良かったら取り入れてみてください!!

今日も最後までお読み頂きありがとうございます^^

 

お悩み相談・お問い合わせはお気軽にどうぞ!!

~~~~~~~~~

どうして3158人

ダイエット難民が

わずか2カ月で平均「3,8キロ」減量できたのか?

好きな時に好きなものを

食べながら一生痩せる

最後のダイエット!!

「楽痩せダイエット脳」

無料なのでまずは行動!!

という意味でも絶対おすすめです♪♪

ぜひ皆さんのダイエット成功の
きっかけに使ってくれると嬉しいです!

【3大無料マニュアル】プレゼント中🎁
⭐︎90%以上の人が痩せられない、リバウンドしてしまう理由を解説!
⭐︎旅行や遠出を全力で楽しみながら痩せる方法!
⭐︎リバウンドしない理想的な目標設定の仕方!

下記無料講座中にプレゼント中♪

※LINEにて10日間ほどの無料講座をお届けします。

オンライン無料ダイエット講座はこちら

↓↓

画像をクリックでも飛べます!

 

 

ご質問お悩み相談、お問い合わせ等は
お気軽にLINEやメールにご返信くださいね^^

現在サポート生が
沢山結果を出しています♪

過去のお客様の感想とビフォーアフターはこちら

↓↓

。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°+ °。°

◆公式ブログ
『~ダイエット脳であなたを救う~』

☆フォロー大歓迎☆

クリックするととべます♪

◆ダイエット情報局Instagram

。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°+ °。°

~楽痩せダイエット脳であなたを救う~

おすすめの記事