□実践期間
1ヶ月
□プログラム継続されますか？
継続
□年齢・職業を教えてください
27歳、会社員
□グループダイエットに参加しようと思った具体的な理由ときっかけを教えてください。
成功者がたくさんいたからです!!
□今回減量の結果を教えてください。
-2.5kg (体重計で表示される体年齢が2歳も若返った)
□参加前に抱えていたダイエットへの悩みは何でしたか？また、それがどう変化、改善していきましたか！？
三日坊主、リバウンド。サポートのおかげで3日は余裕で続けることができたのが驚いてます！ダイエット＝リバウンドだったけど少しずつだけど確実に体重が減ってきているので自分のダイエット方法は間違っていたのだと痛感させられた。
□1ヶ月終えて、参加した感想を教えてください。
見た目の変化はそこまで実感はないのですが、今まで自分がどれだけのデブ脳だったのかを気付かされました。お腹いっぱい食べないと気が済まなかったのですが腹7～8分を意識し続けた1ヶ月のおかげで少量でも満足できるようになりました。
□痩せる以外に日常生活や仕事、人付き合いや育児などで変化した事は何かありましたか？
エクササイズのおかげなのか体が軽くなって重労働の仕事がちょっと楽になってきた気がします。
□担当アドバイザーはどんな人でしたか？
褒め上手な方だなと思いました。私はどちらかといえばネガティブな方なのですが、エクササイズできなかったーと報告すれば食事面を褒めてくれたりとポジティブになれて、もっと頑張ろうと思わせてくれる頼もしい存在です。
□今までのダイエットとミヤのダイエット脳プログラムの違いについて教えてください！
食べなきゃ痩せると思って断食して爆発してリバウンドするの繰り返しでしたが、食べ物、食べ順をしっかり意識すれば食べても太らないんだ！と実感させてくれました。
□ミヤのダイエットサポートを検討中の方へ一言
三日坊主、運動苦手、食べながら痩せたいなんて思ってるわがままな私でも1ヶ月でちゃんと続けられました！サポートも万全なので安心できます！おすすめします！
□最後にあなたにとってダイエット脳とはなんですか？
また自分に自信を取り戻せる機会を作ってくれた！ダイエット脳になった自分は無敵！
□実践期間
1ヶ月
□プログラム継続されますか？
継続します
□年齢・職業を教えてください
28歳 看護師
□グループダイエットに参加しようと思った具体的な理由ときっかけを教えてください。
万年ぽっちゃりを卒業したかったから。
□今回減量の結果を教えてください
-2.7kg -1.8%
□参加前に抱えていたダイエットへの悩みは何でしたか？また、それがどう変化、改善していきましたか！？
いろんなダイエットを試してきたけど、何をどうすれば正しいのかリバウンドしないのかわからなかった。今回グループダイエットに参加して、「楽しむ時は楽しんでまた調整する」というメリハリをつけられるようになり、食事を楽しめるようになった。
□痩せる以外に日常生活や仕事、人付き合いや育児などで変化した事は何かありましたか？
家族に対して優しくなれた。旦那やこどもたちにすぐにイライラしなくなった。「あとでやろう」がなくなった。時間を有効活用できるようになった。
□1ヶ月終えて、参加した感想を教えてください。
まずは、3日坊主だった私が、毎日お水を2L飲んだり、簡単な基礎トレを欠かさず1ヶ月継続できたことが嬉しいです！そして、ダイエット開始日と最終日の写真を比較したら、くびれができて、お尻のサイズが小さくなったことに気付き、もっと頑張ろう！と更にやる気が出ました！ひとりでは痩せられなかったと思うので、グループのメンバーとミヤキヨさんには本当に感謝です！目標まで、諦めず継続していきたいと思います！
□ミヤとはどんな人でしたか？
グループ一人ひとりに的確にアドバイスされていて、やる気を出させてくれて、みんなを痩せさせたいという強い気持ちを持った方。本当にすごいです！！
□今までのダイエットとミヤのダイエット脳プログラムの違いについて教えてください！
無理なく楽しく痩せられる！！
□ミヤのダイエットサポートを検討中の方へ一言
ダイエットを卒業したい！と思っている方、3日坊主の私でも変われました！ぜひ！ぜひ参加してください！
□最後にあなたにとってダイエット脳とはなんですか？
自分自身をコントロールすること
□実践期間
1ヶ月
□年齢・職業を教えてください
20歳、大学生
□グループダイエットに参加しようと思った具体的な理由ときっかけを教えてください。
どんどん、太っていく体を見ていくのが辛いけど、どうしようもできず行動出来なかったから。
ここなら自分一人でやるのではなくグループの人達と楽しみながらダイエットできると聞いて参加しました。
□今回減量の結果を教えてください
-2.5キロ、体脂肪-3%
□参加前に抱えていたダイエットへの悩みは何でしたか？また、それがどう変化、改善していきましたか！？
とにかく続けることができない、すぐ自分を甘やかしてしまうのが以前までの悩みでした。
しかし、それがいつの間にか１ヶ月が終わり、いつの間にか40キロ台になっていて、とても嬉しかったです！
□痩せる以外に日常生活や仕事、人付き合いや育児などで変化した事は何かありましたか？
もっとおしゃれを楽しみたいと思って、髪を染めたりメイク用品を変えてみたりした。
□1ヶ月終えて、参加した感想を教えてください。
最初は自分の以前までの食生活を変えるのが辛くて折れそうになったが、ちゃんと体重が減っているという結果が目に見えて分かったので続けることができた。そのあとからは、今日は何を食べようかなと少し楽しみながらできるようになった！
□ミヤとはどんな人でしたか？
安心感というか、この人についていけば大丈夫という信頼感のもとでダイエットプログラムに取り組むことができた。基本的に優しいながらもちゃんと指摘するところは指摘してくれて、ハッとなることも多かった。
□今までのダイエットとミヤのダイエット脳プログラムの違いについて教えてください！
続けられるし、なによりも安心感がある。
いつの間にか50キロ切っていたので、それが本当に嬉しかった
□ミヤのダイエットサポートを検討中の方へ一言
やってみて損は無いです！
わたしも、半年位このプログラムに参加しようか悩みましたが、本当に勇気をだしてやり始めて良かったと思っています。
□最後にあなたにとってダイエット脳とはなんですか？
一生続けられるもの。食事は人生で付きまとってくるものだから、それをコントロールできるようになれば、自分自身にゆとりができる。ダイエット脳を身につけられれば人生が豊かになるのではないかと、信じています。
□実践期間
1ヶ月
□プログラム継続されますか？
継続
□年齢・職業を教えてください
25歳 不動産
□グループダイエットに参加しようと思った具体的な理由ときっかけを教えてください。
・結婚式を控えてる為！
・また今まで痩せたい痩せたいと口だけの自分を変えたかった！
・きっかけはミヤさんはインスタで見つけて気になりました！
□今回減量の結果を教えてください
－2.8kg－3.6%
□参加前に抱えていたダイエットへの悩みは何でしたか？また、それがどう変化、改善していきましたか！？
今までダイエットをしようとしてもお腹空いた！など自分に甘く、三日坊主で続いたことがなかったのでそれが心配でした。
しかしグループの仲間がいることでみんな頑張ってると思えたり、本気で最後のダイエットにしたいと思えたので頑張れました！
□痩せる以外に日常生活や仕事、人付き合いや育児などで変化した事は何かありましたか？
お腹が以前より空かなくなりました😳！！
□1ヶ月終えて、参加した感想を教えてください。
デトックスを最初にしたことが私にとってすごく良かったと思います！！いままでダイエットをしよう！となってもちょっと我慢したくらいでなかなか体重が変わらずそれですぐ欲に負けて諦めたりしていましたが、最初に初めてデトックスをして頑張って体重も落ちたのでそこからの食事で気をつけよう！！とすごく意識することが出来ました！！
□ミヤとはどんな人でしたか？
最初はインスタでの紹介でみんなの、ビフォーアフターの写真を見て本当かな？怪しくないかな？と少し疑っていましたが。(笑)
知らないことを色々教えてくれたり、実際に会ってないのにしっかりサポートしてくれているなと感じることができました！！
ビフォーアフターはすべて本物でした（笑）
ありがとうございます🙇♀️✨
□今までのダイエットとミヤのダイエット脳プログラムの違いについて教えてください！
いままで好き勝手食べていたのにちゃんと体のことを考えるようになったり、そこは大きな違いだと思います！
□ミヤのダイエットサポートを検討中の方へ一言
わたしみたいな三日坊主で痩せる！！と口だけの人でもミヤさんのダイエットはおすすめです！
□最後にあなたにとってダイエット脳とはなんですか？
自分自身のことを考えてコントロールすることです！！
□実践期間
1ヶ月
□プログラム継続されますか？
継続
□年齢・職業を教えてください
29歳、会社員
□グループダイエットに参加しようと思った具体的な理由ときっかけを教えてください。
どんどん太っていき、どんどん自分に自信がなくなっていた時でした。自分に自信がほしくて参加しました！
□今回減量の結果を教えてください
-2.9kg -4%
□参加前に抱えていたダイエットへの悩みは何でしたか？また、それがどう変化、改善していきましたか！？
お酒も食べることも大好きなのに痩せれるのかと不安でしたが、ほぼ毎日お酒を飲んでも痩せれました（笑）苦痛じゃなかったです♪
□1ヶ月終えて、参加した感想を教えてください。
もう少し体重を落としたかったですが体脂肪率がかなり変わったので満足です✨
2ヶ月目もがんばります✨
□ミヤとはどんな人でしたか？
優しい人でした♪沢山の人のサポートお疲れ様です✨
□今までのダイエットとミヤのダイエット脳プログラムの違いについて教えてください！
キツイトレーニングがないって事はかなり大きな違いでした。
誰でもできる簡単なトレーニングだけだったので毎日出来ました♪
□ミヤのダイエットサポートを検討中の方へ一言
お酒大好きで食べるのも好きな人は是非！！！（笑）
□最後にあなたにとってダイエット脳とはなんですか？
健康的な思考。これからずっと継続していきたいです。
□実践期間
1ヶ月
□プログラム継続されますか？
継続
□年齢・職業を教えてください
20歳 縫製関係の仕事
□グループダイエットに参加しようと思った理由ときっかけを教えてください。
着たい服を着ておしゃれしたい！
□今回減量の結果を教えてください
-2キロ -2.4%
□参加前に抱えていたダイエットへの悩みは何でしたか？
続かない、、見事に三日坊主でした
□痩せる以外に日常生活や仕事、人付き合いや育児などで変化した事は何かありましたか？
仕事はすごくうまくいくようになって新しいことをどんどん教えてもらえるようになりました。
□1ヶ月終えて、参加した感想を教えてください。
食べたらだめ。我慢我慢。と今までは言い聞かせてきたけど、食べたら調整するというのは今まで考えたことなかったので印象に残ってます。実際イベントを楽しんだ日は体重がほぼ戻っていたけど次の日調整すると体重もしっかり減っていたのがびっくりでした笑。
筋トレも今までなら今日はいいやって感じでやらなくなっていたけど今回は変化が嬉しくて毎日続けることができました。
毎回丁寧なアドバイスと励ましの言葉が嬉しかったです！ありがとうございました
□ミヤとはどんな人でしたか？
一歩踏み出すためにもっと頑張れるように背中を押してくれるような方でした！
□今までのダイエットとミヤのダイエット脳プログラムの違いについて教えてください！
辛くない！楽しい！やる気が続く！
□ミヤのダイエットサポートを検討中の方へ一言
（どんな人にオススメか）
・ダイエットサプリやドリンクを買おうか迷ってる方
・自分のペースで確実に痩せたい方
□最後にあなたにとってダイエット脳とはなんですか？
ダイエットのことだけじゃなく考え方や心もポジティブになるし自信が持てるようになって身に付けることができたら最強の味方だと思います！
□実践期間
1ヶ月
□プログラム継続されますか？
継続
□年齢・職業を教えてください
22歳看護師
□グループダイエットに参加しようと思ったきっかけを教えてください。
自分を変えたかったから！インスタを見て興味をもった！
□減量の結果を教えてください
-2キロ
□1ヶ月終えて、参加した感想を教えてください
水分、食事は意識して、気をつけるようになった！特に食事！
自分で料理するようになった！
食べながらできる！
□ミヤのダイエットサポートを検討中の方へ一言
迷っているなら挑戦した方がいいと思います！
□今までのダイエットとミヤのダイエットの違いについて教えてください！
食べながら無理せずちょっとずつでも減量できる！
□最後にあなたにとってダイエット脳とはなんですか？
まだまだですが、自分でコントロールできるようになれる！と思います！
□実践期間
1ヶ月
□プログラム継続されますか？
継続です
□年齢・職業を教えてください
24歳/フリーター
□グループダイエットに参加しようと思った具体的な理由ときっかけを教えてください。
25歳を目前にして、いつまでも変わらないままのこの体型でいいのかなと考える事が多くなり、友達と写る写真で自分がパンパンなのに気づきました(笑)留学中に54kgまで太ってしまい、自力で48kgまで落としたもののそれからがなかなか減らず、甘いものがやめられない部分もあったので参加して何か変われば、万年ダイエッターから卒業するきっかけになればと思い参加しました。
□今回減量の結果を教えてください
-2.5kg
□参加前に抱えていたダイエットへの悩みは何でしたか？また、それがどう変化、改善していきましたか！？
ネットでの情報を鵜呑みにして、あれこれ試していました。ドリンク系のダイエットをしてみたり、ジムに行ったり、とにかく続かないのに続ける！とやってみるものの1ヶ月で終わってしまったり…でも口癖は痩せたい…みたいな感じで漠然としていた気がします。
今は食べるもの1つに気をつけるようになったり、楽しく食べつつ成果を出せるようになりました。
□1ヶ月終えて、参加した感想を教えてください。
今まで頑張ってるつもりでも、何もわからないまま手探りでダイエットをやってたんだなぁと実感しました。今こうしてマニュアルを読み返しながら行動して成果に出て嬉しいです。ミヤキヨさんは正直怖い人だろうなと思ってたんですけど、ミヤキヨさんにサポートしていただいてよかったです！プログラムは2ヶ月目のスタートですが、新しい始まりとまだまだこれから先続く目標体重まで頑張りたいと思います。またよろしくお願いします😊
□今までのダイエットとミヤのダイエット脳プログラムの違いについて教えてください！
とりあえずいい意味で洗脳されました(笑)そしてモチベーションを保つこともないので1日2日の体重の増減に対して一喜一憂しなくなりました！
□ミヤのダイエットサポートを検討中の方へ一言
自分と同じような人が沢山いると思います。みんなで一緒に成果を出していけたらいいなぁと思います！
1ヶ月目が終わって、1つの自分の壁を超えられたので2つ目の壁を越えるためにまた色々サポートよろしくお願いします。頑張ります。
□実践期間
1ヶ月
□プログラム継続されますか？
継続
□年齢・職業を教えてください
25歳 保育士
□グループダイエットに参加しようと思ったきっかけを教えてください。
自分に自信を持ちたくて自分自身変わりたいと思ったからです
□減量の結果を教えてください
-1.2キロ,-1.8%
□1ヶ月終えて、参加した感想を教えてください
水を飲む意識や食べるものを意識することができるようになりました。
(たまに甘いものが食べたくなることはありますが)
また、最初のプログラムでは食べてもすぐに増えることではないということがわかり、体重が増える怖さはあまりなかったです。増えても調整することが大事ということもわかりました。ミヤさんありがとうございますこんな私ですが、2ヶ月目もよろしくお願いします！
□ミヤのダイエットサポートを検討中の方へ一言
自分の食生活を変えたいと思うのであれば、いい機会だと思います。
□今までのダイエットとミヤのダイエットの違いについて教えてください！
食べても調整することが大事、たくさん食べなければ増えない、最初は大変だと思いますが、習慣付いてくると楽して痩せてる気持ちになります。
□最後にあなたにとってダイエット脳とはなんですか？
意識することの習慣付けです！
□実践期間
1ヶ月
□プログラム継続されますか？
継続
□年齢・職業を教えてください
27歳・菓子製造
□グループダイエットに参加しようと思った具体的な理由ときっかけを教えてください。
いつも三日坊主だけど
秋の結婚式までにどうしても痩せたいから
人生で一番綺麗な自分で式を挙げたいから
□今回減量の結果を教えてください
マイナス2.7㎏
□参加前に抱えていたダイエットへの悩みは何でしたか？また、それがどう変化、改善していきましたか！？
↓
ダイエットは続かないし、何していいのかわからなかったけど
簡単なことを毎日コツコツ続けることが大事で
それが結果に繋がったので初めて1ヶ月続いた
でも1人じゃダメだったと思う
□1ヶ月終えて、参加した感想を教えてください。
とにかく今まで意識してこなかった食事の順番や質を意識できるようになったのに成長を感じた。
特に苦しいと思うことはなかった
でもやっぱり一人でやるより、他の人の目があったり
他の人の刺激があることが自分にあっていたのかもしれない
□今までのダイエットとミヤのダイエット脳プログラムの違いについて教えてください！
今までダイエットなんて漠然としていたので
何がゴールで何が間違いかっていうのを知らずにやっていた
ダイエット脳が身につくことで日常がダイエットになる
□ミヤのダイエットサポートを検討中の方へ一言
継続って大事です笑
□最後にあなたにとってダイエット脳とはなんですか？
これから一生付き合っていきたい
□実践期間
1ヶ月
□プログラム継続されますか？
継続
□年齢・職業を教えてください
28才、レストランホールスタッフ
□グループダイエットに参加しようと思ったきっかけを教えてください。
来年結婚式をあげる&来年の夏に今まで来たことのないビキニを着たいから！
□減量の結果を教えてください
-1.5キロ
□1ヶ月終えて、参加した感想を教えてください
食に対する意識や食のコントロール、食べてしまった後の調節が出来るようになりました！！
そんなに無理してやってる感じもないので意識を続けていけそうです！
簡単運動も続けています♪
□ミヤのダイエットサポートを検討中の方へ一言
本気で痩せたいと思っている人ならみやさんのサポートで絶対痩せれると思います！
□今までのダイエットとミヤのダイエットの違いについて教えてください！
全部を手取り足取り教えてくれるわけじゃないので自分で調べたり、今までより体に良いことへのアンテナが敏感になる気がする！
1カ月でなんキロ痩せれる！！
といったダイエットとは違って考え方自体を変えてくれるところ
□最後にあなたにとってダイエット脳とはなんですか？
んー難しい、、笑
生活の中でオンオフを切り替えてくれるもの…！？
□実践期間
▶1ヶ月
□プログラム継続されますか？
▶継続
□年齢・職業を教えてください
▶28歳
▶専業主婦
□グループダイエットに参加しようと思った具体的な理由ときっかけを教えてください。
▶自分の好きな服を体型に左右されずに着たかった。
▶綺麗な妻、母、30歳になりたいと思った。
□今回減量の結果を教えてください
▶-2.6kg
□参加前に抱えていたダイエットへの悩みは何でしたか？また、それがどう変化、改善していきましたか！？
▶常に3日坊主だった私がきちんと1ヶ月やりきれた事。
▶ごはんをおかわりして食べるのが当たり前だったのが、食べない日が続いても平気になった！炭水化物への執着がなくなった！
□痩せる以外に日常生活や仕事、人付き合いや育児などで変化した事は何かありましたか？
▶時間を有効に使おうと考えるようになった。
▶あまり好きではなかった、片付けや整理整頓を計画立ててするようになってきた。
□1ヶ月終えて、参加した感想を教えてください。
▶1ヶ月、ありがとうございました！！
食べる前に必要かどうか1度考えるクセがついてきたように思います！
また今までは炭水化物、甘いもの毎日食べないと気が済まなかったのに今は基本的に食べなくても平気な自分にびっくりです！
こんなに変われるなんて本当に驚いています！！
2ヶ月目も頑張る気持ちでいっぱいです♡！！
□ミヤとはどんな人でしたか？
▶とても優しい方です！
反省点にもしっかりと共感して頂けたので、自分を追い込む事無くいつも気持ちの良い状態でダイエットに取り組めました✩*॰¨̮
□今までのダイエットとミヤのダイエット脳プログラムの違いについて教えてください！
▶孤独感がなく、これをすれば大丈夫！痩せられる！！と自信を持ちながらダイエットに取り組めていける！
□ミヤのダイエットサポートを検討中の方へ一言
▶本当に簡単です！！！
最初はやる事たくさんだ...と思っていましたが、いざ始めると全くそんなことはなく！！
すぐに慣れて楽しく取り組めました♡
いろいろなダイエット情報に振り回されがちな方は1度ミヤさんのダイエットへの参加をおすすめしたいです♡！
□最後にあなたにとってダイエット脳とはなんですか？
▶自分で自分をコントロールする事。
▶長期間で確実に痩せられるという事。
□実践期間
1ヶ月
□プログラム継続されますか？
継続
□年齢・職業を教えてください
27歳 教員
□グループダイエットに参加しようと思った具体的な理由ときっかけを教えてください。
今までのダイエットは運動をメインにしていたため、食事や生活習慣から変えたかったから。
□今回減量の結果を教えてください
-2キロ、-3.8%
□参加前に抱えていたダイエットへの悩みは何でしたか？また、それがどう変化、改善していきましたか！？
自分の欲に勝てないこと、継続できないことが悩み。
はじめはくじけてしまったが、やり直した頃から、結果がついてきて習慣にできるようになってきた。
□痩せる以外に日常生活や仕事、人付き合いや育児などで変化した事は何かありましたか？
友達とご飯に行く時のお店選びは、バランスよく欲に支配されずに選べるようになった。
家族も一緒に基礎トレをやり始めた。
□1ヶ月終えて、参加した感想を教えてください。
もともと夕飯には白米を食べていなかったけれど、中毒脱出プログラムをしてみて、自分が糖質中毒なのを本当に実感した。カロリーばかり気にしていたけれど、食事の質で考えられるようになった気がする。
写真のビフォーアフターではあまり変化はわからないけれど、顔まわりやウエストは少しスッキリした感じがして嬉しい！
□ミヤとはどんな人でしたか？
厳しいけど頑張った分は褒めてくれる優しいところもあります。
□今までのダイエットとミヤのダイエット脳プログラムの違いについて教えてください！
その場しのぎではなくて、今後何年もの人生に関わる食生活を改善できるところ。
□ミヤのダイエットサポートを検討中の方へ一言
（どんな人にオススメか）
ダイエットを最後にしたいと思っている人におすすめ。
おばあちゃんになっても健康でいられそうな食生活を習得するチャンスをもらえるダイエット。
□最後にあなたにとってダイエット脳とはなんですか？
欲を自分で操れる脳
□実践期間
▶1ヶ月
□年齢・職業を教えてください
▶28歳・事務員
□グループダイエットに参加しようと思った具体的な理由ときっかけを教えてください。
▶万年ダイエッターを卒業したかった。ダイエットを一緒にできる仲間が欲しかった。
□今回減量の結果を教えてください
▶-2.2kg、-4.2%
□参加前に抱えていたダイエットへの悩みは何でしたか？また、それがどう変化、改善していきましたか！？
▶ダイエット中に体重が増えると別のダイエットに変更をし、1つのダイエットが長続きしなかった。
食事制限を解除するとリバウンドをし、一生痩せられないと思っていた。
↓
1つのダイエット法を継続して行え、体重が少し増えたぐらいでは動揺しなくなった。
毎日お水を2ℓ飲むことなんて今まではありえなかったが、当たり前に飲めるようになった。
□痩せる以外に日常生活や仕事、人付き合いや育児などで変化した事は何かありましたか？
▶部屋を片付けたり、掃除するようにになった。
□1ヶ月終えて、参加した感想を教えてください。
▶勇気をだして、ミヤさんを信じて、グループダイエットに参加して本当に良かったです。今までのダイエットはなんだったのかと思うぐらい、楽しみながらダイエットができました。
継続出来なかったわたしが、プログラム通りに継続出来たのはミヤさんやグループのみなさんのおかげ以外のなにものでもありません。
もっと早く参加していれば良かったです。
□ミヤとはどんな人でしたか？
▶優しく時には厳しくアドバイスしてくださり、レスポンスも早かったです。
どこかで見られているのかなというくらいすごくいいタイミングで、情報やコメントを発信してくれるので、気を引き締め直すことができた。
□今までのダイエットとミヤのダイエット脳プログラムの違いについて教えてください！
▶食事のコントロールは少しあるが、とにかく食事を楽しめる。激しい筋トレをしなくてもいい。
自然と食事法などが身に付く。
□ミヤのダイエットサポートを検討中の方へ一言
▶リバウンドを繰り返して、情報迷子になっている方には特にオススメします！
わたしも参加するまでは半信半疑で、募集を何度も見送ってきました。
難しいことは何一つありません。
騙されたと思って参加してみれば人生変わると思います。
□最後にあなたにとってダイエット脳とはなんですか？
▶今までは、我慢とストレスと欲求との戦いでしたが、
ダイエット脳は欲求をコントロールして無理なくダイエットが出来るため、我慢やストレスがない。
□実践期間
1ヶ月
□プログラム継続されますか？
継続
□年齢・職業を教えてください
26歳保育士
□グループダイエットに参加しようと思った具体的な理由ときっかけを教えてください。
最後のダイエットにしたかったから
□今回減量の結果を教えてください
−2.4キロ、
□参加前に抱えていたダイエットへの悩みは何でしたか？また、それがどう変化、改善していきましたか！？
サプリに頼ってたけど、青汁に変えた！お菓子やケーキ、パンを一食としてしまっていたけれど食事を見直していくうちに体にいいものが好きになった！
□痩せる以外に日常生活や仕事、人付き合いや育児などで変化した事は何かありましたか？
ダイエット中の外食も楽しめるようになった！
□1ヶ月終えて、参加した感想を教えてください。
初めは見ず知らずの人とグループになってラインでやり取りすることに抵抗がありましたがみんな同じ目標に向かって頑張っているのでお互い声をかけ会いながら取り組めて、一人では続けられなかったダイエットもグループだから1ヶ月調整しながら頑張れたのかなぁ〜と思います。ミヤさんは常に適切にはっきり伝えてくれるのでいい食べ物や悪い食べ物、週間等がわかりやすかったです！そして返信の早さが有り難かったです！調整の仕方や食事の取り方など今まで知らない知識を知ることができたのでそこは大きかったです！！ありがとうございました！また引き続き二ヶ月目もお願いします！2ヶ月目は内容の異なるプログラムでまた更に知識を増やせたので良かったです！！
□ミヤとはどんな人でしたか？
優しい人でした♡
□今までのダイエットとミヤのダイエット脳プログラムの違いについて教えてください！
今までは食べ物のカロリーばかり気にしていたり極端に食事量を減らしたり…とがむしゃらにやるわりにはリバウンドで…どうしたらいいのかわからなかったけどミヤさんのマニュアルをやってみてダイエットは調整が大事！イベントは楽しむべき！と思えました！！
□ミヤのダイエットサポートを検討中の方へ一言
具体的なダイエット方法を知れるので身になります！！
□最後にあなたにとってダイエット脳とはなんですか？
自然に痩せ体質になれる脳！
□実践期間
1ヶ月
□年齢・職業を教えてください
24歳・看護師
□グループダイエットに参加しようと思った具体的な理由ときっかけを教えてください。
目指したい体重になりたいのに自分の力と知識だけではどうにもならずらインスタを見てこのプログラムを見つけてこれだ！と思い参加しました！
□今回減量の結果を教えてください
−1.5kg −1.2%
□参加前に抱えていたダイエットへの悩みは何でしたか？また、それがどう変化、改善していきましたか！？
サプリなどにすぐ手を出してしまい一時的に痩せてもリバウンドしてしまい、食べたら増えその罪悪感にやられていましたが、1ヶ月プログラムに参加して楽しく食事を食べれるようになりました！楽しむ時は楽しみやる時はやるというメリハリを付けるとこができるようになった気がします
□痩せる以外に日常生活や仕事、人付き合いや育児などで変化した事は何かありましたか？
前はダイエット中だからとかって言う気持ちから外食に行っても美味しく思いっきり食べる事が出来ませんでしたが、今はそれを楽しみに日々頑張る事が出来てます！
また、腹八分目を意識した食事や水を意識しなくても飲めるようになりました！
□1ヶ月終えて、参加した感想を教えてください。
楽しく行えたと思います！
意識することはいくつかありましたがそれがストレスになる事なく
食事の報告も毎回丁寧にアドバイスしてくれて罪悪感なくご飯を食べる事が出来ました！
また何が足りないとかこれをもう少し取った方がいいとかもアドバイスしてくれて本当心強いです！
□ミヤとはどんな人でしたか？
出来てる事はしっかり認めてくれ、的確なアドバイスもくれます！
一人暮らしをしていて、職業柄も食事面で悩む事もありますが身近な存在でなんでも答えてくれるので本当心強い存在です💪✨
□今までのダイエットとミヤのダイエット脳プログラムの違いについて教えてください！
考え方自体を変えてくださったので変なストレスはかかりませんでした！
そして一生に最後のダイエットって意味が分かる気がします
これを常に意識出来るようになれば本当これから先もずっと理想な体型を維持できると思い信じてついて行ってます！！
□ミヤのダイエットサポートを検討中の方へ一言
サプリとかに手を出してしまう人にオススメです
私もインスタでサプリを見たりしたら買ってしまっていました
ただ本当一時的に痩せるだけで維持はできていませんでした
そういう自分とさよならしたい人にはおススメです！
□最後にあなたにとってダイエット脳とはなんですか？
考え方の根本を変えてくれました
なので今は食べ過ぎちゃったかなって思っても調整の仕方が分かってきた事
前よりも美味しくご飯を食べれてる気がします！！
□実践期間
1ヶ月
□プログラム継続されますか？
継続
□年齢・職業を教えてください
23 医療事務
□グループダイエットに参加しようと思ったきっかけを教えてください。
リバウンドしたから、戻したい！
かわいくなりたい！綺麗になりたい！
と思ったからです。
□減量の結果を教えてください
ー1.5kg
□1ヶ月終えて、参加した感想を教えてください
報告が毎日思うように出来なかったのが反省点です。みなさん徐々に減量できていて素晴らしいと思いました。私は私なので徐々にこれから時間をかけて減量できて行けたらなと思いました。いままでは、なにも考えずに食べたいものを食べてしまっていたので、何を食べるにも裏の成分を見るように癖がつくようになりました。お腹がヘコんだような気もします！
□ミヤのダイエットサポートを検討中の方へ一言
エステやジムも大切だと思いますが、ダイエット脳を手に入れるだけでこれからの人生永遠にダイエットを続けることができるのでおすすめです！
□今までのダイエットとミヤのダイエットの違いについて教えてください！
今までのダイエットは、たべちゃだめ、たべちゃだめと、制限されすぎて、それが爆発してしまい、リバウンドするのが当たり前でした。すきなお肉も野菜もチーズも食べることができたので私には向いてると思いました！
□最後にあなたにとってダイエット脳とはなんですか？
手に入れることができれば、意識しなくてもダイエットしてることになる、素敵な脳だと思いました。いままでは、エステに頻繁に行ってましたが、エステは程々にして、ダイエット脳を手に入れてきれいになっていきたいと思いました！
□実践期間
1ヶ月
□年齢・職業を教えてください
22歳 会社員
□グループダイエットに参加しようと思った具体的な理由ときっかけを教えてください。
ダイエットをしても長続きせず効果がわからなかった為
□今回減量の結果を教えてください
-2.8キロ、-3%
□参加前に抱えていたダイエットへの悩みは何でしたか？また、それがどう変化、改善していきましたか！？
ありふれた情報に左右されてなにが正しいのか分からず取り組んでいました。また、無理をして行うこと(夜ご飯抜きなど)で長続きしなかったと思います。
□痩せる以外に日常生活や仕事、人付き合いや育児などで変化した事は何かありましたか？
ダイエットをしてることを話題に(笑)コミュニケーションのきっかけになりました。楽しんでできたと思います。
□1ヶ月終えて、参加した感想を教えてください。
まだまだ甘い部分が出ているので、その癖を直せばもっと効果が出そうだなと思います。意識としては量を食べることは本当になくなり、質の良い食事にかわってきたなと思っています。ミヤさんの時々厳しい一言で、頑張らせていただいて、感謝しています笑
□ミヤとはどんな人でしたか？
熱意を持った方です！しっかりと言うことは言う、その中で細かいサポートをしてくださり、本気で考えてくださっていると思います。
□今までのダイエットとミヤのダイエット脳プログラムの違いについて教えてください！
マニュアルがあるので、それに沿うことができるところです。フラフラと道に迷わなくていいので、、笑
あとは所々自分で情報を集めるので、より意識的に、そして今後も続けていきやすいなと思います。
□ミヤのダイエットサポートを検討中の方へ一言
（どんな人にオススメか）
ぜひ取り組んで見てください！自分の生活を変えることができます！迷っているならその一歩を踏み出してほしいと思います！
□最後にあなたにとってダイエット脳とはなんですか？
痩せるための知識を理解し、そして毎日を楽しむことだと思います！
□実践期間
1ヶ月
□プログラム継続されますか？
継続します！
□年齢・職業を教えてください
26歳・保育士
□グループダイエットに参加しようと思ったきっかけを教えてください。
インスタグラムを見て今までしてきたダイエットと違う新鮮で安全そうだったので！
□減量の結果を教えてください
−2.0キロ！！
□1ヶ月終えて、参加した感想を教えてください
1ヶ月間ありがとうございました！こんなに楽しくできるのにきちんとダイエットになっているなんて本当にあるんだ？！と今も驚いてます！！ここまで継続出来ている事が奇跡だし、自分の中で調節出来るってゆう自信？みたいな前向きな気持ちが持てるようになり塞ぎ込んで自暴自棄になる事がなくなりました！人間的にも優しくなったし明るくなった気がします！し、周りからも言われます！
本当に本当にありがとうございます｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡
□ミヤのダイエットサポートを検討中の方へ一言
やらない後悔より、やった後悔の方が清々しい！！笑
□今までのダイエットとミヤのダイエットの違いについて教えてください！
楽しい、ノンストレス！
身体の調子がいいです！
□最後にあなたにとってダイエット脳とはなんですか？
ダイエット≠痩せてキレイ
ダイエット＝心も体も健康でキレイ
□実践期間
1ヶ月
□プログラム継続されますか？
継続
□年齢・職業を教えてください
28歳、管理栄養士
□グループダイエットに参加しようと思った具体的な理由ときっかけを教えてください。
病的なほど間食が習慣化していた。肉体もぼろぼろ、間食がやめられない自分が嫌いで精神的にもぼろぼろでした。
新婚旅行までになんとかしたかった。
□今回減量の結果を教えてください
-2.7キロ,-4,6%
□参加前に抱えていたダイエットへの悩みは何でしたか？また、それがどう変化、改善していきましたか！？
続かない、間食がやめられない、時間がない、と思っていた。
→固い意思を持てば続く、間食もやめられる。時間だってあった。今までは自分に対して甘すぎたなと
思った。
□痩せる以外に日常生活や仕事、人付き合いや育児などで変化した事は何かありましたか？
食後の昼寝をほとんどしなくなった。その分起きてる時間で趣味や仕事がはかどるようになった。
□1ヶ月終えて、参加した感想を教えてください。
体重を減らすというよりは、間食の必要性を考える思考を作るための１ヶ月だったと思います。
「いま、これ食べる必要ある？」の自問自答ができるようになりました
□ミヤとはどんな人でしたか？
時に辛口！でも的確なアドバイス！
私は優等生ではなかったかもしれません(笑)
□今までのダイエットとミヤのダイエット脳プログラムの違いについて教えてください！
習慣を変えるという点で他のダイエットとは切り口が全く違うと思いました。
□ミヤのダイエットサポートを検討中の方へ一言
・もうダイエットは諦めてる人にこそやってほしい。
□最後にあなたにとってダイエット脳とはなんですか？
美人さんの思考回路はこんな感じなのかなと思った。
□実践期間
1ヶ月
□プログラム継続されますか？
継続
□年齢・職業を教えてください
20歳、短大2年生
□グループダイエットに参加しようと思った具体的な理由ときっかけを教えてください。
色々なダイエットを試してきて、まったく効果がなかったから。
「ダイエット脳」
という言葉に興味をひかれたから。
□今回減量の結果を教えてください
－2.6kg
□参加前に抱えていたダイエットへの悩みは何でしたか？また、それがどう変化、改善していきましたか！？
ダイエットが続いたことがない→あまり制限されずに食べながら痩せるダイエットが続けることができている。
□痩せる以外に日常生活や仕事、人付き合いや育児などで変化した事は何かありましたか？
お菓子(甘いもの)をあまり食べなくなったおかげか、ニキビが減ってきている
□1ヶ月終えて、参加した感想を教えてください。
食材を選ぶときに、糖質を気にするようになった。また、お菓子を食べたあとやちょっと食べすぎたときに罪悪感を感じるようになり、調節するようになった
□ミヤとはどんな人でしたか？
参加している人が多くいるのに、的確にアドバイスをして下さり、とてもありがたい。ダイエットの先生として素晴らしい人だと思う。
□今までのダイエットとミヤのダイエット脳プログラムの違いについて教えてください！
今までのダイエットは、運動ばかりだったが、ダイエット脳プログラムは 「食欲に支配されるのではなく、食欲を支配する」という意識から変えていくダイエットなので 飽きずに続けていくことができる
□ミヤのダイエットサポートを検討中の方へ一言
（どんな人にオススメか）
・サプリなどを試したがまったく効果がなかった人、
・食欲のままに食べてしまう人にオススメ
□最後にあなたにとってダイエット脳とはなんですか？
必要なもの。ダイエット脳がなければ今までみたいに欲のままに食べてしまうし、罪悪感を感じることもない。ダイエット脳があるから 「やめなきゃ」と思い直すことができると思う
□実践期間
1ヶ月
□プログラム継続されますか？
継続
□年齢・職業を教えてください
24歳 公務員
□グループダイエットに参加しようと思ったきっかけを教えてください。
今まで様々なダイエットに挑戦しては続かず、リバウンドを繰り返していました。そんな時、インスタでこのダイエット企画を見つけて、”LINEで報告しながらみんなで頑張る”という1人でするダイエットとは違って、これならいつも三日坊主だった私も続けられるのではないかと思い、参加しました。
□減量の結果を教えてください
−1.8キロ、−2%
□1ヶ月終えて、参加した感想を教えてください
いつものダイエットは、正直制限ばかりのダイエットはきついなと思っていたのですが、ミヤキヨさんのマニュアル通りにしていると、自然とダイエット脳が身につき、暴食していた食生活を楽しみながら少しずつ改善することができました。
□ミヤのダイエットサポートを検討中の方へ一言
参加する前、こういった類のダイエットに参加するのは初めてだったので、疑心暗鬼なところがあったのですが、騙されたと思ってやってみてください！意識が変わります！！
□今までのダイエットとミヤのダイエットの違いについて教えてください！
LINEでの報告になるので、途中で妥協せずに同じグループのメンバーと励まし合いながら取り組むことができました。ミヤキヨさんの助言による食生活の改善、厳しくも優しいお言葉に頑張らなきゃという気持ちになれました！
□最後にあなたにとってダイエット脳とはなんですか？
自分の食生活を見直し、好きな物を好きなだけ食べる、それは太るわ！と気づくことができました。変えることができそうで変えれない食生活を、デブ脳からダイエット脳に頭の中から変えることで、リバウンドに繋がらないのではないかと思います。
□実践期間
1ヶ月
□プログラム継続されますか？
継続
□年齢・職業を教えてください
事務職、22歳
□グループダイエットに参加しようと思ったきっかけを教えてください。
ジーパンをきれいにかっこよく履きたかったから！
□減量の結果を教えてください
－1.9kg
□1ヶ月終えて、参加した感想を教えてください
以前はお菓子を無理って感じるまで、 好きなだけ食べてました。でも、1ヶ月終わってからは、自分でこのくらいで食べるのをやめようと思って、食べるのをコントロールできるようになった！
□今までのダイエットとミヤのダイエットの違いについて教えてください！
きつくもなく、継続的にやれる！
□最後にあなたにとってダイエット脳とはなんですか？
自分に必要なもの
□実践期間
1ヶ月
□プログラム継続されますか？
継続します！
□年齢・職業を教えてください
27歳、看護師
□グループダイエットに参加しようと思った具体的な理由ときっかけを教えてください。
Instagramでミヤさんの投稿を発見して、過去のダイエッターのみなさんの成果を見てワクワクが止まらなくなりメールしました！
□今回減量の結果を教えてください
－2.2kg、－6.2％
□参加前に抱えていたダイエットへの悩みは何でしたか？また、それがどう変化、改善していきましたか！？
何度も何度も、よし！ダイエットだ！と意気込んで来ましたが、なかなか続けることができずダイエットに成功したことがありませんでした。
しかし、今回ダイエットプログラムに参加させてもらい、LINEグループのみなさんの励ましもあって、自分なりのペースで1ヶ月ダイエットを続けることが出来ました！
ダイエットのことを難しく考えすぎてたのかな、と今では思います。
□痩せる以外に日常生活や仕事、人付き合いや育児などで変化した事は何かありましたか？
・お昼ご飯に白米を食べなくなったことで
・午後の仕事のパフォーマンスが格段に上がりました！
前は眠くて眠くて大変でしたが今は全く眠気を感じません。テキパキ仕事が進みます！！
□1ヶ月終えて、参加した感想を教えてください。
Instagramでダイエットを申し込んで最初は勢いでメールしてワクワクしてたんですが、徐々に後から、信用して大丈夫かな？騙されてないかな？と不安に思ったこともありました。
でもあの時、ミヤさんに連絡して本当に良かったなぁって今では思ってます。笑
仕事のズボンがちょっと余裕が出てきました！
写真で比較すると客観的に見られて変化を目で見ることができるので、思った以上に1ヶ月だけなのに変化してるな、と感じました。
体重は2㌔減ですが、徐々に体型は変化していることを実感しました！
ミヤさん！本当にありがとうございました！！
□ミヤとはどんな人でしたか？
優しく、時に厳しくみんなのために時間を割いていて本当にすごいなぁって思いました！
□今までのダイエットとミヤのダイエット脳プログラムの違いについて教えてください！
ダイエット脳を完全に手に入れられれば、一生デブに戻ることなく毎日を楽しく過ごせるんじゃないかな、と思います！！
今はまだデブ脳がすぐに復活するので引き続きダイエット脳を手に入れるために頑張っていきます！！
□ミヤのダイエットサポートを検討中の方へ一言
勇気を出して、一歩踏み出してみてください！
後悔はしないと思います！
□実践期間
1ヶ月
□プログラム継続されますか？
継続します！
□年齢・職業を教えてください
28歳 営業業務(事務)
□グループダイエットに参加しようと思った理由ときっかけを教えてください。
今の自分を変えたかったから！
【最後のダイエット】という言葉が気になったから！
□今回減量の結果を教えてください
-2.6Kg(1.6%)
□参加前に抱えていたダイエットへの悩みは何でしたか？また、それがどう変化、改善していきましたか！？
飽きっぽい性格で、なかなか継続することが出来なかったのですが…
グループの皆さんと一緒に励まし合いながらやる事によって1ヶ月ちゃんと続ける事ができました！
□痩せる以外に日常生活や仕事、人付き合いや育児などで変化した事は何かありましたか？
仕事の合間のお菓子が「チョコレート→ナッツ系」に変わりました(笑)後は味覚もかなり変わりました！前までは濃いめが好きだったのに、今はかなり薄くてもいけます！
□1ヶ月終えて、参加した感想を教えてください。
ミヤ様、1ヶ月ありがとうございました！
質問にもいつも丁寧に答えてくれて…
とても分かりやすかったです！そして勉強になりました！！
私が一番変わったなぁ〜って思ったのは、味覚とめっちゃ大好きだった白米がそこまで食べたいと思わなくなったことです！味覚が変わったので薄味でも全然行けるし、白米食べなくても満足できるようになりました♪
□ミヤとはどんな人でしたか？
基本は優しいけど、たまに厳しく、先生みたいな頼りになる方です！
□今までのダイエットとミヤのダイエット脳プログラムの違いについて教えてください！
今までのダイエット→継続できない
ダイエット脳プログラム→身体が覚えてる！ベースが出来れば自然に出来てしまう！
□ミヤのダイエットサポートを検討中の方へ一言
一歩踏み出すと素敵な事が待ってます！
今までとは違う自分に会えます(*^^*)！
□最後にあなたにとってダイエット脳とはなんですか？
今の自分を変える大切なもの！
□実践期間
1ヶ月
□プログラム継続されますか？
継続
□年齢・職業を教えてください
22歳、学生
□グループダイエットに参加しようと思った具体的な理由ときっかけを教えてください。
・3日坊主で続けられない。
・途中で諦めちゃう。
・誰かに見てもらわないとできないという甘さがあったから。
・最後のダイエットにしたかったから
□今回減量の結果を教えてください
-2キロ
□参加前に抱えていたダイエットへの悩みは何でしたか？また、それがどう変化、改善していきましたか！？
食べないダイエットをしていたたり、体重に左右されていました。そのため、
一度食べてしまうとどうでもよくなってしまい続けられませんでした。
しかし今回参加して、ダイエットは、苦しいものじゃなくて楽しんで普段の生活の一部として取り組むものであるとわかり、長期的に見なくてはいけないという考え方になりました。
□痩せる以外に日常生活や仕事、人付き合いや育児などで変化した事は何かありましたか？
生活にメリハリがつきました。あとでやろうが少なくなりました。
□1ヶ月終えて、参加した感想を教えてください。
皆さんが楽しみながらやっていたので、それに励まされ、何をしちゃダメ、あれを食べちゃダメといったダイエットの印象がなくなり、ちょっとずつでもできることからでもやろうと思えました。ダメと制限するより、毎日続けられるものを継続することが大事なんだなって思えました。グループでやることで、バレなければいいとか思うこともなく、メリハリがつけられたのかなと思いました。あと、励ましの言葉があるのは嬉しかったです。ありがとうございます。
□今までのダイエットとミヤのダイエット脳プログラムの違いについて教えてください！
苦しくないところが一番の違いです！
食べても次の日調整をすることで、食欲が爆発することが少なくなったと思います。まだまだありますが…笑。2ヶ月目はもっと、欲に支配されるのではなく自分で調整していく力をつけたいと思います。
□ミヤのダイエットサポートを検討中の方へ一言
ダイエットで悩んでる方、食べないダイエットで苦しんでる方、驚くほど食べて痩せるこのダイエットに衝撃を受けると思うので是非参加して欲しいです！
□最後にあなたにとってダイエット脳とはなんですか？
メリハリや欲をコントロールする力など、ダイエットだけでなく、日々の生活の中でも必要な考え方だと思いました。身につけばもっともっと生活も豊かになるんだろうなと思ってます。
□実践期間
1ヶ月
□プログラム継続されますか？
継続
□年齢・職業を教えてください
27歳 リハビリ関係
□グループダイエットに参加しようと思った具体的な理由ときっかけを教えてください。
以前違うインスタのトレーナーさんで失敗したことがひとつ。今年結婚を控えているため、独身のうちに痩せたかったことです。
□今回減量の結果を教えてください
2kg
□参加前に抱えていたダイエットへの悩みは何でしたか？また、それがどう変化、改善していきましたか！？
エステ50万以上かけましたが、水分なくなるだけでメンタルのフォローもなく痩せられませんでした。悩みは脚、二の腕が太いこと！二の腕は二の腕ねじり少しやってただけなのにほっそりした気がします！あとはくびれもほっそりしてきたような。
□痩せる以外に日常生活や仕事、人付き合いや育児などで変化した事は何かありましたか？
明るくなった。短期間で痩せなきゃと焦ることがなくなりました。前より笑えるようになりました。
□1ヶ月終えて、参加した感想を教えてください。
今までの習慣は簡単に変えられないと、わかっていたつもりでもミヤさんに的確に指摘してもらえたことで前向きにとらえることができました。
□ミヤとはどんな人でしたか？
厳しくもあり優しい。ベストタイミングでアドバイスをくれるひと！
□今までのダイエットとミヤのダイエット脳プログラムの違いについて教えてください！
最後のダイエット。これが大きな違いだと思います。
□ミヤのダイエットサポートを検討中の方へ一言
今までいろんなダイエットを試してきたひとにぜひ！
□最後にあなたにとってダイエット脳とはなんですか？
ダイエット脳は特別なことではなくて、本来自分が持ってたもの。体の声に気づいてあげられるかなんだと思います。
□実践期間
1ヶ月
□プログラム継続されますか？
継続
□年齢・職業を教えてください
27歳 歯科助手
□グループダイエットに参加しようと思った具体的な理由ときっかけを教えてください。
昨年辛い出来事があり人生を好転させたいと思って参加しました！
□今回減量の結果を教えてください
-1.4キロ
□参加前に抱えていたダイエットへの悩みは何でしたか？また、それがどう変化、改善していきましたか！？
なかなか続かない、しんどくなる。
グループの方達の報告を見て頑張ろうと思えて、しんどい気持ちが続くことはなかったです！
エクササイズも簡単なものだったので日常生活に取り入れやすく毎日欠かさずできました^ ^
□痩せる以外に日常生活や仕事、人付き合いや育児などで変化した事は何かありましたか？
気持ちの浮き沈みはありますが、自分の将来について前向きに考えるようになりました。
□１ヶ月終えて、参加した感想を教えてください。
謙虚という姿勢がとにかく大事だと思いました。笑
毎日体重計にのるのが当たり前になり、体重計にのるまえに今日は軽そうとか、体重増えてそうだなとかわかるようになりました。
□ミヤとはどんな人でしたか？
的確なアドバイスをくれます！時々厳しいですが(笑)、優しいです！
□今までのダイエットとミヤのダイエット脳プログラムの違いについて教えてください！
ダイエット脳をちゃんと身に付ければ無理なく継続していけるっていうことが、今までしてきたダイエットとは1番違うと思います。
□ミヤのダイエットサポートを検討中の方へ一言
（どんな人にオススメか）
一人で続けることが苦手な方
□最後にあなたにとってダイエット脳とはなんですか？
欲を支配して、楽しくご飯を食べ、毎日笑って過ごすために欠かせないもの。
□実践期間
→1ヶ月
□年齢・職業を教えてください
→29歳 保育士
□グループダイエットに参加しようと思った具体的な理由ときっかけを教えてください。
→お腹周りがｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽだったので20歳でエステに通いだしたがそんなにぺったんこになるわけはなく･･･たまたまInstagramで辿り着いたのがダイエット脳でした！
□今回減量の結果を教えてください
→-2.4kg −2.0%
□参加前に抱えていたダイエットへの悩みは何でしたか？また、それがどう変化、改善していきましたか！？
→ぺったんこなお腹になりたい！エステとかにたくさん通っていたが痩せた経験がない！胃らへんとお腹が出ててポコポコ！ブラをすると贅肉がはみ出る！
だったが、肩周りやお腹周りがスッキリしブラをした時贅肉があまりはみ出さなくなった！大好きなごはんや麺類をセーブできるようになった！
□痩せる以外に日常生活や仕事、人付き合いや育児などで変化した事は何かありましたか？
→マイナス思考だったのがポジティブに考えられるようになったので明るくなった！仕事の環境も180°変わったが捉え方をポジティブにしてやってこれた
□1ヶ月終えて、参加した感想を教えてください。
→最初にやることは前から分かっていたことだったけど、なかなか実践したりできないできた。ﾐﾔｷﾖさんのダイエット脳を教えて頂いたことで意識を高め大好きなごはんや麺類も控えられることができるようになった！やはり今まで欲のままに生きてきたなと実感した。体重が1ヶ月でここまで減るとは思わなかった！まだ理想のBODYのようにお腹がぺったんこになってないけどスッキリはしてきたので嬉しい！
参加したことでほんとにポジティブな考え方になり、毎日が楽しいです！
□ミヤとはどんな人でしたか？
→優しくてちゃんとズバッと言ってくれる方
□今までのダイエットとミヤのダイエット脳プログラムの違いについて教えてください！
→見た目にとらわれず意識を変えさせてくれるダイエット
□ミヤのダイエットサポートを検討中の方へ一言
（どんな人にオススメか）
→ダイエットに失敗している方！
すぐに諦めてしまう方！
お金だけ使ってエステに行っている方！
□最後にあなたにとってダイエット脳とはなんですか？
→一生痩せれる考え方が身につくもの
いかがでしたでしょうか？
これが正真正銘実際の
参加者のお声と変化です♪
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