【食べてすぐ寝ると太る理由】

➊食べた物が消化されにくくなり、
そのほとんどが体脂肪行き!

➋食後すぐ横になると、
胃酸が逆流しやすい!

❸胃腸が正常に働かなくなり、翌朝むくみやすくなる!

糖質をたくさんとってお腹いっぱいになると血糖値の上下で眠くなります。

すぐに横になると
体に悪いだけでなく、

こんなにも太る原因になるので気をつけましょう💡

食後は2~3時間あけてから睡眠に入るのがオススメです!

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