オンラインダイエット
年間成功人数NO,1

すべてのダイエット難民を
簡単に楽しく痩せさせるコーチ♪

ダイエット情報局
@管理人ミヤです^^

「つま先立ちで便秘解消。」 実は、このつま先立ち便秘解消法は、

即効性がある便秘解消法のひとつなんですよ。

つま先立ちがもたらす便秘の効果

血行改善効果

基礎代謝の向上効果

足腰や腹筋の強化

つま先立ちをすることで血行が良くなり代謝が上がり、血行が良くなることで、腸の働きが活発になり便秘解消効果があります。

では、実際につま先立ち便秘解消法を実践してみましょう。 
つま先立ち便秘解消法のやり方

やり方は簡単!5分間つま先で立つだけです。

背筋をピンと伸ばし、姿勢を正してしっかりとつま先立ちを行います。

ふらふらして、その場でつま先立ちが難しい人は、

壁に手を当てたり椅子の背もたれの部分をもってすると、バランスを取りやすくなります。 

つま先立ち便秘解消法の注意点

つま先立ちは簡単ですが、5分のつま先立ちは結構つらいかもしれません。

無理をしないようにできる範囲で行ってください。

以上試してみてください。

~~~~~~~~~

どうして3158人

ダイエット難民が

わずか2カ月で平均「3,8キロ」減量できたのか?

好きな時に好きなものを

食べながら一生痩せる

最後のダイエット!!

「楽痩せダイエット脳」

無料なのでまずは行動!!

という意味でも絶対おすすめです♪♪

ぜひ皆さんのダイエット成功の
きっかけに使ってくれると嬉しいです!

【3大無料マニュアル】プレゼント中🎁
⭐︎90%以上の人が痩せられない、リバウンドしてしまう理由を解説!
⭐︎旅行や遠出を全力で楽しみながら痩せる方法!
⭐︎リバウンドしない理想的な目標設定の仕方!

下記無料講座中にプレゼント中♪

※LINEにて10日間ほどの無料講座をお届けします。

オンライン無料ダイエット講座はこちら

↓↓

画像をクリックでも飛べます!

今後の配信に役立てるために
アンケートのご協力お願いします!!

アンケートはこちら

ご質問お悩み相談、お問い合わせ等は
お気軽にLINEやメールにご返信くださいね^^

現在サポート生が
沢山結果を出しています♪

過去のお客様の感想とビフォーアフターはこちら

↓↓

。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°+ °。°

◆公式ブログ
『~ダイエット脳であなたを救う~』

☆フォロー大歓迎☆

クリックするととべます♪

◆ダイエット情報局Instagram

。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°+ °。°

~楽痩せダイエット脳であなたを救う~

おすすめの記事