オンラインダイエット
年間成功人数NO,1
すべてのダイエット難民を
簡単に楽しく痩せさせるコーチ♪
ダイエット情報局
＠管理人ミヤです＾＾
せっかくダイエットに成功しても、リバウンドしてしまったら悲しいですよね…
実は、リバウンドしないためにとっても大切な“カラダの働き”があるんです！
Ｑ. ダイエットでリバウンドしないために、大切なことって？
Ａ.そ・れ・は!「基礎代謝」♪
「基礎代謝」とは、1日中寝ていても生命活動を維持するために勝手に消費されるカロリーのこと。
基礎代謝を上げることで、やせやすく太りにくい体にすることができるんです！
内蔵などの基礎代謝量を自分でコントロールすることはできませんが、筋肉はそれが可能。
さらに、筋肉の代謝量は基礎代謝全体の4割を占めるため、筋肉を増やすことによって基礎代謝がグッと上がるんですネ♪
また、食事制限によるダイエットをすると、筋肉量が減ってしまうため、基礎代謝もdown↓
摂取カロリーを減らして一時的にやせることができたとしても、「やせにくく太りやすい体質」になってしまうため、食事量を元に戻すとリバウンドしてしまうんです！
ダイエット前より基礎代謝が落ちていると、さらに太ってしまう可能性も！！
☆リバウンドせずに健康的にやせるには、
・1日の必要摂取カロリー分の食事は摂る
・タンパク質を「体重×1.5～2倍」ｇ摂る
・筋肉量を増やすため、筋トレを行う
ことが大事！
はやりの“筋肉女子”ではありませんが、リバウンド防止に筋トレは◎
基礎代謝をアゲて、健康的なダイエットをしましょう～！
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
～～～～～～～～～
どうして3158人の
ダイエット難民が
わずか2カ月で平均「3,8キロ」減量できたのか？
好きな時に好きなものを
食べながら一生痩せる
最後のダイエット！！
「楽痩せダイエット脳」
無料なのでまずは行動！！
という意味でも絶対おすすめです♪♪
ぜひ皆さんのダイエット成功の
きっかけに使ってくれると嬉しいです！
【3大無料マニュアル】プレゼント中🎁
⭐︎90%以上の人が痩せられない、リバウンドしてしまう理由を解説！
⭐︎旅行や遠出を全力で楽しみながら痩せる方法！
⭐︎リバウンドしない理想的な目標設定の仕方！
下記無料講座中にプレゼント中♪
※LINEにて10日間ほどの無料講座をお届けします。
↓↓
画像をクリックでも飛べます！
ご質問お悩み相談、お問い合わせ等は お気軽にLINEやメールにご返信くださいね＾＾
現在サポート生が
沢山結果を出しています♪
過去のお客様の感想とビフォーアフターはこちら
↓↓
。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°+ °。°
◆公式ブログ
『～ダイエット脳であなたを救う～』
☆フォロー大歓迎☆
クリックするととべます♪
。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°+ °。°
～楽痩せダイエット脳であなたを救う～
