オンラインダイエット
年間成功人数NO,1

すべてのダイエット難民を
簡単に楽しく痩せさせるコーチ♪

ダイエット情報局
@管理人ミヤです^^

玉ねぎヨーグルト
TVでも話題の玉ねぎヨーグルトは、スライスした生の玉ねぎとヨーグルトと塩を混ぜ合わせたもの。

⭕️具体的な効果は⭕️

1️⃣腸の働きを活発にする

2️⃣代謝を上げる

3️⃣脂肪の吸収を抑える

4️⃣食欲を抑える

5️⃣便秘解消

などなどダイエットの強い味方!

ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内細菌を活性化するので、便秘にも絶大な効果あり!

そして活発になった腸内細菌は、玉ねぎに含まれるイヌリンという成分によってダイエットに効果のある「やせ酸」を作り出すのです!

納豆を加えるとさらに効果があるようです♪♪

✨材 料✨⭕️玉ねぎ 1/2個
⭕️無糖ヨーグルト 200g
⭕️塩 小さじ1/2【作り方】🔪1️⃣玉ねぎを薄くスライス。
(繊維に対して垂直方向に)

2️⃣スライスしたものをザルの上に広げます。
3️⃣30分ほど置くと、玉ねぎの辛みが取れます。
4️⃣玉ねぎの辛みが抜けたら、ヨーグルトと塩を入れてよく混ぜ合わせます。

⚠️1日の50g以上取り入れましょう!

一晩冷蔵庫で寝かせると、玉ねぎが柔らかくなるので食べやすくなります。

2~3日で食べきってくださいね。

ぜひ取り入れてみてくださいね♪♪

~~~~~~~~~

どうして3158人

ダイエット難民が

わずか2カ月で平均「3,8キロ」減量できたのか?

好きな時に好きなものを

食べながら一生痩せる

最後のダイエット!!

「楽痩せダイエット脳」

無料なのでまずは行動!!

という意味でも絶対おすすめです♪♪

ぜひ皆さんのダイエット成功の
きっかけに使ってくれると嬉しいです!

インストール無料5日間講座はこちら

↓↓

画像をクリックでも飛べます!

~~~~~~~~~

LINE@始めました!!
追加はこちら
普段見れない管理人が見れるかも??(笑)
↓↓

こちらから追加

【auのapple製品の方はID検索で登録可能です】
LINE ID検索→@dietjohokyoku
↑@をお忘れなく

今後の配信に役立てるために
アンケートのご協力お願いします!!

アンケートはこちら

ご質問お悩み相談、お問い合わせ等は
お気軽にLINEやメールにご返信くださいね^^

現在サポート生が
沢山結果を出しています♪

~サポートを受けたお客様の声~

現在マンツーマンサポートは応募制となっております。
ご希望・ご興味ある方は直接お問い合わせください。

。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°+ °。°

◆公式ブログ
『~ダイエット脳であなたを救う~』

☆フォロー大歓迎☆

クリックするととべます♪

◆ダイエット情報局Instagram

◆ダイエット情報局facebook

◆ダイエット情報局Twitter

。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°+ °。°

~楽痩せダイエット脳であなたを救う~

この記事が気に入ったら
フォローしよう

最新情報をお届けします

おすすめの記事