あなたは太りやすい歩き方!?
それとも痩せやすい歩き方!?

あなたは大丈夫ですか?

・一直線上を歩けない
・歩幅が狭い

この2点は、太りやすい歩き方なんです!

腰を上手にひねって歩けば、わき腹や腰の筋肉を使うことになるので、ウエストが引き締まりやすくなります。

でも、腰をあまりひねらずに、狭い歩幅で横に広がって歩いてると、これらの筋肉が使われないので、せっかく歩いても筋肉があまり使われなかったり、脂肪が燃えてくれなかったり・・・。

少し早足で、大股で歩くと同時に、一直線上を歩くイメージで、腰をひねりながら歩くと、筋肉を鍛えたり、脂肪を燃やしたりするのに効果があります。

家から駅まで。スーパーから家まで。
普段なにげなく歩いてる時に、ちょっとこの歩き方を意識すると、やせやすい身体に!

自分がどんな歩き方をしてるか・・・

一度確認してみましょう!

毎日積み重ねが、
バカにできないダイエット効果となります!

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