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すべてのダイエット難民を
簡単に楽しく痩せさせるコーチ♪
ダイエット情報局
＠管理人ミヤです＾＾
◆炭酸水で満腹感！
でも注意が・・・
炭酸水を飲むことで満腹中枢を刺激し、食べ過ぎを防ぐことはダイエットに有効！
✨ ・・・ですが、飲む量に注意が必要です！！ ✨
女性の場合、300ml以下の少量しか飲まないと、胃腸の活動が活発になって逆に食欲が増してしまいます！ つまり逆効果！！ ✨
ダイエット効果を得るには、食事の直前に300～500mlは飲む必要があります。500mlほど飲むと、胃がぱんぱんになり、もう食べられないという情報が脳に伝わります。 ✨
ちなみに、常温の方が、炭酸ガスが胃に留まりやすいので、満腹感が持続しやすいです。 ✨
食べ過ぎで悩んでる人は是非試してみまさしょう♪ ✨
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