あなたがリバウンドする確率はどれくらいでしょうか??

 

こんにちは^^

ダイエット情報局

管理人@ミヤです。

 

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せっかくダイエットしたのに体重が元通り、

もしくは前より増えちゃうのがリバウンドの怖いところ。

アメリカのカリフォルニア大学

ロサンゼルス校(UCLA)の研究グループが

過去の研究をもとに調査した結果、

ダイエットをして体重が減った人の中で、

 

5年後にはなんと3人に2人が、

 

最初に減った以上に体重が増えてしまってることがわかりました。


せっかくダイエットで体重が減っても、

 

それを維持できずに最初の状態より体重が増えて、

なおかつ健康状態も悪くなってる人が多いんだそうです。

リバウンドしないダイエットをするには、

まず短期間でやせようとしないことが大事ですよ!!

 

長期間かけてゆっくり落としていきましょう♪♪

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