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@管理人ミヤです^^

 

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今日は

~梅干ダイエットについて~


以前某テレビ番組で紹介されていたので
こちらでも取り上げようと思います。

1・まず梅干のクエン酸が血液をサラサラにしてくれます。その効果で代謝があがり痩せやすくなるというもの。

2.ポリフェノール効果で脂肪の蓄積を軽減しセルライト予防する効果あり。

3.梅干に含まれるバリニンという成分が脂肪燃焼効果あり

~やり方~

・梅干を1日3個

・レンジでチンするとバリニンが20%UPするので温めてから食べよう。

・温めるとムフラメールという成分が生まれ、太りにくい、

血糖値の上昇を抑える、血液サラサラ、肩こりや腰痛の解消、便秘解消の効果あり。

 

<総 評>

梅干ダイエットだけでは痩せる事はないでしょう。

普段されている食生活や運動にプラスすることで相乗効果があると思います。

是非気になる方は調べてみて取り入れてみてください。

 

~~~~~~~~~

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