上手な「食べ合わせ」で、ダイエット効果✨

ダイエット中にど~してもチョコやケーキが食べたくなったら…

ガマンするのはつらいですよね~。

そこで、ちょっとでも太りにくい食べ方をご紹介します!

Q.チョコやケーキと一緒に食べると、ダイエット効果があるものって? 

A.そ・れ・は!「ナッツ」🥜
チョコやケーキを食べる際には、ローストしたナッツ類(アーモンドやクルミ)を一緒に食べるとダイエット効果◎!!

ナッツにはミネラル・ビタミン・食物繊維がたっぷり含まれているから、糖や脂肪の代謝がよくなるんです♪
ナッツ類が入っているチョコやケーキでもGood★

 

温かいココア・ソイラテ・チャイなどを飲むと、さらに体が温まって代謝もUP!
でも、安心して食べ過ぎないでネ~♪(笑)

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