オンラインダイエット
年間成功人数NO,1

すべてのダイエット難民を
簡単に楽しく痩せさせるコーチ♪

ダイエット情報局
@管理人ミヤです^^

現代人はストレスを多く感じている方が多く、無意識に呼吸が浅くなっている傾向があります。

呼吸が浅くなるとリラックスしにくい身体になってしまったり、ストレスが増えて免疫機能が低下したり・・・。

腹式呼吸を意識することで効能はいっぱい!

ストレスの軽減に繋がったり、内臓の働きが活発になり、それまで使われていなかった筋肉が鍛えられて基礎代謝量がアップ!

また、酸素を多く体内に取り込むため、有酸素運動と同じような効果が得られ、体脂肪の燃焼にも効果的。

ちょっとした時間でできるので、心身ともにリフレッシュしましょう!

【正しい腹式呼吸のやり方】①仰向けになるか、椅子に座る

②お腹に手を置いて、肺の空気を全部吐き出すつもりで6秒かけてゆっくり息を吐ききる。この時お腹がへこむことを確認。

③お腹が膨らむことを確認しながら、3秒かけてゆっくりと息を鼻から吸う。
1セット10~15回を1日3セット行いましょう。

~~~~~~~~~

どうして3158人

ダイエット難民が

わずか2カ月で平均「3,8キロ」減量できたのか?

好きな時に好きなものを

食べながら一生痩せる

最後のダイエット!!

「楽痩せダイエット脳」

無料なのでまずは行動!!

という意味でも絶対おすすめです♪♪

ぜひ皆さんのダイエット成功の
きっかけに使ってくれると嬉しいです!

【3大無料マニュアル】プレゼント中🎁
⭐︎90%以上の人が痩せられない、リバウンドしてしまう理由を解説!
⭐︎旅行や遠出を全力で楽しみながら痩せる方法!
⭐︎リバウンドしない理想的な目標設定の仕方!

下記無料講座中にプレゼント中♪

※LINEにて10日間ほどの無料講座をお届けします。

オンライン無料ダイエット講座はこちら

↓↓

画像をクリックでも飛べます!

 

ご質問お悩み相談、お問い合わせ等は
お気軽にLINEやメールにご返信くださいね^^

現在サポート生が
沢山結果を出しています♪

過去のお客様の感想とビフォーアフターはこちら

↓↓

。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°+ °。°

◆公式ブログ
『~ダイエット脳であなたを救う~』

☆フォロー大歓迎☆

クリックするととべます♪

◆ダイエット情報局Instagram

。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°+ °。°

~楽痩せダイエット脳であなたを救う~

おすすめの記事