年末年始の体調不良をすぐ治す魔法の方法♪♪
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ダイエット情報局
＠管理人ミヤです＾＾
今日は皆さんに大切な情報です。
最近は朝夜で寒暖の差が大きく
体調不良だったり風邪気味のかたも沢山いるとおもいます。
せっかくの年末年始に体調不良で楽しめないのは辛いですよね、、
そんな方に短期間で簡単に直す方法があります！！
※年末年始に限らずいつでも使える方法です
それは
・1日何も食べない。
・ビタミンCをたくさん取る（ドリンクなど）
・暖かくする
この3点です＾＾
体調悪いときは栄養を取らなきゃといって
たくさん食べようとする方も多いと思います。
そんなとき身体では何が起こっているかというと
まず体調不良が起きるときは
身体が
普段食べすぎだよーー
だったり
生活リズムが悪いよー
って言って身体に不調という形で
表面的にお知らせをしているんですよ！！
そしてそんな時に食事を食べてしまうと
身体を治すことに体力を使いたいのに
胃に入ってきた食事を消化するの
に体力を使わなければいけなくなります。
だったら
「何も食べない」
これが1番早く治す方法です。
後は暖かくしてビタミンCを取ることで
身体が回復してきます。
年末年始体調悪いかも、、
と思った方はぜひトライして治して
年末年始を満喫していきましょう♪
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