こんにちは＾＾
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ダイエット情報局
＠管理人ミヤです＾＾
【マクドナルドのカロリー】
みんなが大好きなファーストフード！
「マックのメニューでカロリーが一番低いセットはなに？」
なんて、カロリーが気になるあなた！
マクドナルドの公式サイトにカロリーの情報がのっていますが、まとめを作成したので参考にして下さい✨
一番高カロリーなセット・・・
それは、ビッグマック、ポテト(L)、マックシェイクチョコ(M)の組み合わせです。
最大で1433kcalとなりました。
1食で1日分のカロリーがほとんど摂れてしまいますね・・・。
反対に、一番低カロリーのセットは、
サイドがサラダ、コカ・コーラゼロor爽健美茶に固定になっています。
ということは、サイドをこれに固定すればカロリーをかなり抑えられるということです。
「そっかぁ～、じゃあカロリーが気になるなら、
サイドをとりあえずこれに固定しとけばいいのね…」
実はポテト🍟
こそが、太るもとなのです！
Mサイズで454kcalと、
ご飯にしてお茶碗約2杯と同じカロリーになります。
ポテトのかわりに、
ナゲット・サラダ・コーンのどれかにするだけで、カロリーと栄養がかなり改善されますよ。
少しの我慢で身体に幸せを・・・
ぜひ参考にして
楽しく頑張りましょう！！
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