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ダイエット情報局
@管理人ミヤです^^

【マクドナルドのカロリー】

みんなが大好きなファーストフード!

「マックのメニューでカロリーが一番低いセットはなに?」

なんて、カロリーが気になるあなた!

マクドナルドの公式サイトにカロリーの情報がのっていますが、まとめを作成したので参考にして下さい✨
一番高カロリーなセット・・・

それは、ビッグマック、ポテト(L)、マックシェイクチョコ(M)の組み合わせです。

最大で1433kcalとなりました。

1食で1日分のカロリーがほとんど摂れてしまいますね・・・。
反対に、一番低カロリーのセットは、
サイドがサラダ、コカ・コーラゼロor爽健美茶に固定になっています。

ということは、サイドをこれに固定すればカロリーをかなり抑えられるということです。

「そっかぁ~、じゃあカロリーが気になるなら、
サイドをとりあえずこれに固定しとけばいいのね…」
実はポテト🍟
こそが、太るもとなのです!

Mサイズで454kcalと、
ご飯にしてお茶碗約2杯と同じカロリーになります。

ポテトのかわりに、
ナゲット・サラダ・コーンのどれかにするだけで、カロリーと栄養がかなり改善されますよ。
少しの我慢で身体に幸せを・・・

ぜひ参考にして

楽しく頑張りましょう!!

~~~~~~~~~

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