こんにちは^^

オンラインダイエット
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すべてのダイエット難民を
簡単に楽しく痩せさせるトレーナー♪

ダイエット情報局
@管理人ミヤです^^

先日の内容は
見ていただいておりましたでしょうか?

先日お伝えしたかったのは

今のあなたである限り

=======
どんどん痩せにくい身体になること
どんどん身体が傷ついていくこと・・
そして秋冬は痩せやすい・・
=======

この3点をお伝えしました♪

そして今日は


秋冬が痩せやすい理由とは??

冬が痩せやすい理由は

【寒さ】にあります。

人間の体には、
ホメオスタシス機能
(恒常性維持機能)
という機能があります。

これは人間が生きるために
必要な体温や血糖値の調節を行い、

正常値を安定し続けるという、
生存に必ず必要な機能です。

この機能は、
脳と内臓を守るために、

体温を37度程度に
保ち続けようと
する働きをしてくれています!!

想像していただければ
分かると思いますが、

冬の外気は寒く冷たいため、
体温も下がっていきます。

そこで
ホメオスタシス機能の登場です!!

人間が生存する上で
最低限必要な
エネルギー代謝量である
【基礎代謝】を上げて、

低下した体温を
元に戻そうとしてくれます。

そしてそのときに、
基礎代謝を上げるために
エネルギー消費量が増えることから、
カロリー消費効率が良くなり、
結果として秋冬は痩せやすいということです♪♪

でも・・


誘惑が多く
摂取量が増えるのも事実!!

そこで
これからの課題は・・

誘惑や食欲をどうやって
楽しみながら

管理コントロールを
していくのか・・

ということですね^^

この秋冬はその意識を
注意してすごしてみましょう♪

それだけでも
痩せるかもしれませんね^^

~~~~~~~~~

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