胸・バストを残す簡単エクササイズ♪♪
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ダイエット情報局
＠管理人ミヤです＾＾
ダイエットがうまくいって、
体重が落ちたのはうれしいけど、
胸・バストもいっしょに落ちてしまった…
できることなら
こういう事態は避けたいものです。
体重が落ちても、
胸・バストが
落ちないようにするには、
大胸筋を鍛えることが
ポイントのひとつです。
大胸筋というのは、胸の筋肉、
いわゆる胸板のことです。
この大胸筋が落ちると、
胸が垂れ気味になり、
バストダウンに
つながっていきます。
大胸筋を鍛える
簡単な方法が実はあるんです♪♪
それはお風呂でできる簡単運動です。
～やり方は簡単シンプル～
やり方は簡単シンプルです。
湯船につかった時に、
お湯の中で拍手するだけです。
湯船につかった状態で、
両腕を胸の前に突き出して、
ゆっくりと大きく拍手をします。
これが意外と効きます！！
しかし、、
ダイエットは継続が1番大切です。
毎日続けないと効果はありません 。
逆に、こんな簡単な運動でも、
毎日続ければ必ず効果が表れます。
よかったら参考にしてみてくださいね＾＾
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