胸・バストを残す簡単エクササイズ♪♪

 

こんにちは^^

 

ダイエット情報局

管理人@ミヤです。

 

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ダイエットがうまくいって、
体重が落ちたのはうれしいけど、

胸・バストもいっしょに落ちてしまった…

できることなら
こういう事態は避けたいものです。

体重が落ちても、

胸・バストが

落ちないようにするには、

大胸筋を鍛えることが
ポイントのひとつです

大胸筋というのは、胸の筋肉、
いわゆる胸板のことです。

この大胸筋が落ちると、
胸が垂れ気味になり、

バストダウンに
つながっていきます。

大胸筋を鍛える
簡単な方法が実はあるんです♪♪ 

それはお風呂でできる簡単運動です。

 

 

~やり方は簡単シンプル~

 

やり方は簡単シンプルです。

 

湯船につかった時に、

お湯の中で拍手するだけです。

湯船につかった状態で、

両腕を胸の前に突き出して、

ゆっくりと大きく拍手をします。

これが意外と効きます!!

しかし、、

 

ダイエットは継続が1番大切です。

毎日続けないと効果はありません 。

逆に、こんな簡単な運動でも、

毎日続ければ必ず効果が表れます

よかったら参考にしてみてくださいね^^

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