🍋レモンダイエット🍋

モデルのミランダカーが毎朝ホットレモンを飲んでいるという話から、日本でも話題になってきていますね❗️

✨【レモンの効果】✨

1️⃣シミやそばかす、くすみの原因になるメラニン色素の生成を抑える作用がある。

2️⃣ビタミンの高い抗酸化作用によってニキビの出現を抑えてくれる。

3️⃣ポリフェノールの抗酸化作用が血管を広げ、血液もサラサラにする。

4️⃣クエン酸が豊富で、高い疲労回復効果が期待できる。

5️⃣豊富な食物繊維が便秘解消にとても効果的。

【レモン水の作り方】

水(1杯)にレモン🍋1/2個の絞り汁を入れる。
ハチミツ🐝で少し味付けをする。

レモンの果汁をスプーン1杯入れてごはんを炊くのもダイエットに有効です!

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