むくみ対策~脚を組んだらすぐに組みかえよう~

 

足を組んだら組みなおす!

ダイエット中の女性にとって、
むくみは大敵です。

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逆をいえば、

むくみを解消することによって、

あなたの足はひとまわり細くなるはずです。

座っているときに足を組むクセがある人は、

5分以内に逆の足に組みなおすようにすると

むくみを予防できます。

長時間同じ姿勢でいると、
血行やリンパの流れが悪くなり、

むくみの原因になります。

座布団に座っているときも、
足の姿勢をちょこちょこ

変えることをおすすめします。

また貧乏ゆすりも、
マナー的にはダメでも、

足の血行を良くするという意味では、

効果的です。

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