オンラインダイエット
年間成功人数NO,1
すべてのダイエット難民を
簡単に楽しく痩せさせるコーチ♪
ダイエット情報局
＠管理人ミヤです＾＾
ダイエットを始めたばかりの頃、
何から手をつけたらいいかわからない人はいませんか？
闇雲に食事制限をしたり断食してみるものの続かずリバウンド、、 よく聞く話です。
初心者が絶対始めること。
まずは「毎日体重計に乗る」
ということです。
自分の体重をしっかり毎日目で確認することによって
理想の体重、体重への意識全てが変わってきます。
そこから次のダイエット方法を取り入れていくのは
良いことだと思いますよ!!
☆やり方☆
①記録は、体重の変化がわかるように線でつなげてグラフにする （アプリなど使うとすごく楽）
②体重計は目のつくところに置いて計り忘れを防ぐ
③グラフはリビングなど目に入るところに貼る
④体重測定はできる限り同じ服装で行い、わずかな変化も見逃さない （出来れば毎日裸で計る）
これだけで統計では体重にもよるが１～２㌔落ちることが多いです。
～～～～～～～～～
どうして3158人の
ダイエット難民が
わずか2カ月で平均「3,8キロ」減量できたのか？
好きな時に好きなものを
食べながら一生痩せる
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