チョコレートダイエットって実際どうなの??

 

最近よくお問い合わせいただく内容に

チョコレートについてあったのでお伝えしていきます♪♪

まずチョコレートダイエットはどうなのか!!??

f:id:dietjohokyoku:20170324151156p:plain

チョコは身体にいい!

と一度は聞いたことがあると思います!

がしかし、、

注意が必要です!! 

 

~チョコレートの効果~

▽チョコレートに含まれるポリフェノールで血流も良くなり、

冷え症の改善に繋がる事で代謝が良くなる効果。 


▽食前や食後にチョコレートを食べる事で食欲を抑えてくれる効果

▽ストレスにも効果があるのでダイエット中のストレスが緩和される効果


効果はとても良いです!


だからチョコレートを取り入れようと思って

市販の甘いチョコレートは食べていませんか??

あれはチョコレートではなく、、

チョコレート風の

砂糖のお菓子だと理解しておいてください。

ダイエットに有効なチョコレートに重要な要素は

「カカオ」です!!!

チョコレートダイエットに重要なのは

カカオ70%以上のチョコレートを選ぶこと。

このチョコレートダイエットには

カカオに含まれる効果に意味がありますので、

カカオの量が多ければそれにこしたことはありません。

そしてそれを1日に

板チョコ半分程の量を食べるようにすること。

だいたい50g前後になります。

一気に食べるというよりは

食前食後のように

小まめにわけて食べると良いでしょう。

何故食前食後が良いのかというと、

チョコレートに含まれる

食欲を抑制してくれる効果が関係しています。

基本は食前に食べると

その後のご飯を食べ過ぎることなく

食べられるので良いのですね!!

食後の口がさびしい時に取り入れるのもGOODです♪

カカオが70%以上のチョコレートを上手く活用して

取り入れてみましょう^^

~~~~~~~~~

どうして3158人

ダイエット難民が

わずか2カ月で平均「3,8キロ」減量できたのか?

好きな時に好きなものを

食べながら一生痩せる

最後のダイエット!!

「楽痩せダイエット脳」

無料なのでまずは行動!!

という意味でも絶対おすすめです♪♪

ぜひ皆さんのダイエット成功の
きっかけに使ってくれると嬉しいです!

インストール無料5日間講座はこちら

↓↓

画像をクリックでも飛べます!

~~~~~~~~~

LINE@始めました!!
追加はこちら
普段見れない管理人が見れるかも??(笑)
↓↓

こちらから追加

【auのapple製品の方はID検索で登録可能です】
LINE ID検索→@dietjohokyoku
↑@をお忘れなく

今後の配信に役立てるために
アンケートのご協力お願いします!!

アンケートはこちら

ご質問お悩み相談、お問い合わせ等は
お気軽にLINEやメールにご返信くださいね^^

現在サポート生が
沢山結果を出しています♪

~サポートを受けたお客様の声~

現在マンツーマンサポートは応募制となっております。
ご希望・ご興味ある方は直接お問い合わせください。

。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°+ °。°

◆公式ブログ
『~ダイエット脳であなたを救う~』

☆フォロー大歓迎☆

クリックするととべます♪

◆ダイエット情報局Instagram

◆ダイエット情報局facebook

◆ダイエット情報局Twitter

。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°+ °。°

~楽痩せダイエット脳であなたを救う~

 

 

 

この記事が気に入ったら
フォローしよう

最新情報をお届けします

おすすめの記事