✨砂糖とオリゴ糖の違い✨
砂糖のカロリーは1gにつき約4kcal。それに対し、オリゴ糖は約2kcal。

しかもオリゴ糖はGI値も低いので、血糖値の上昇が緩やかで、砂糖より脂肪になりにくいのです。

しかし、オリゴ糖は砂糖と比べ甘さの度合いが低く、約半分といわれています。
甘さ度合いが低い為、オリゴ糖の摂取量には十分注意しましょう。

また、オリゴ糖には虫歯が活動するために必要な糖分としての働きはあまりなく、虫歯菌が反応を示しません。

その為、お口の中の酸性化を防ぎ、虫歯のなりにくい環境を作る事ができます。

今後砂糖を使うなら、ダイエットにも歯にも良いオリゴ糖を選びましょう!

スポンサーリンク
関連キーワード
  • 私がダイエットを教える理由とは?【ダイエット情報局】
  • 99%の人が気づいていない三日坊主卒業の秘密を公開‼
  • ダイエットも仲間と環境が大切♪♪
  • あなたは欲張りで贅沢です。
  • 明日やろうは馬鹿野郎(笑)??
  • 好きな時に好きなものをたべながら痩せる!!

この記事が気に入ったら
フォローしよう

最新情報をお届けします

  • お悩み改善
    やばい食欲の簡単な抑制方法とは??
    2018年01月29日
  • お悩み改善
    とにかく行動あるのみ!!必須項目
    2018年01月28日
  • お悩み改善
    食べても食べてもお腹が空くのは理由があった!
    2018年01月29日
  • お悩み改善
    肩こり解消はダイエットに繋がる??
    2018年01月29日
  • お悩み改善
    女性の痩せづらい時期・痩せやすい時期とは!?
    2018年01月28日
  • 豆知識
    あなたが、無性に揚げ物が食べたいと思った時。もしかしたら身体からのサイン?
    2018年01月29日
  • お悩み改善
    おからはダイエット・便秘改善・美容に効果抜群!!
    2018年01月28日
  • お悩み改善
    年末年始の体調不良を吹き飛ばす方法!!
    2018年01月28日
  • 豆知識
    食べてすぐ寝ると太る理由とは・・
    2018年01月29日
  • 豆知識
    簡単!!梅干ダイエット♪
    2018年01月29日
  • お悩み改善
    白湯で効果抜群ダイエット!!
    2018年01月28日
  • 豆知識
    朝の二度寝は痩せにくくなるってホント!?
    2018年01月28日
  • お悩み改善
    睡眠不足や痩せづらい、、??
    2018年01月29日
  • 豆知識
    今の食事にアボカドを取り入れよう!!
    2018年01月28日
  • 食事系
    チョコレートダイエットは実際どうなんですか??
    2018年01月28日
  • 豆知識
    断然白湯よりコーヒー!コーヒーのもたらす驚きの効果とは!?
    2018年01月29日
  • お悩み改善
    半身浴のコツとは!?
    2018年01月29日
  • 参加者の結果
    参加者の結果&お声&ビフォーアフター
    2018年05月09日
おすすめの記事
豆知識
みかんはダイエットの味方!? みかんの白い筋をきれいにとってから食べる人がいますが、 実はこの内皮はダイエットの強い味方! 内皮に多く含...