月の力でマイナス5kg!?

毎食しっかり食べてもO.K.の「ムーンダイエット」

 

今、ヨーロッパで話題になっている「ムーンダイエット」って知ってますか?

 

これは月の満ち欠けの周期を使ったダイエット方法で、ドイツのビューティエキスパート
、ガブリエラ・ユストさんが提唱したもの。

 

「毎食しっかり食べても1カ月で5kg減は確実」

「リバウンドのない究極のメソッド」なのだそう♪

 

興味深いですよね~!

 

海の満ち引きが月に影響されるように、大部分が水でできている私たちのカラダもきっと
そうであるハズ! 実は、けっこう理にかなったダイエットなんです。

 

「ムーンダイエット」では、月の満ち欠けの周期29.5日間を、満月に向かって満ちていく
「満月チャージ期」と新月に向かって欠けていく「新月デトックス期」に分け、それぞれ
の時期に合ったメニューを摂るようにしています。

 

■「満月チャージ期」は「吸収」
新月の翌日から満月にかけての「満月チャージ期」はカラダが吸収しやすく、水も溜
まりやすい時期。
脂肪や糖分をどんどん吸収して太りやすいので、これらを控えた食事を!
逆に、ダイエットの味方のビタミン・ミネラルはたっぷり摂取♪
おススメ食材:ワカメ、ニラ、ほうれん草、人参、春菊、アボカド、カリフラワー

 

■「満月」は、エネルギーの吸収がピークに!
食欲だけでなく、吸収もピークになる満月の日。
ローカロリーな食事を心がけるとともに、添加物や農薬などの体に良くないものを入
れないよう気を付けましょう!
おススメ食材:キクラゲ、マッシュルーム、しいたけ、シメジ、こんにゃく、おかひ
じき、小豆

 

■「新月デトックス期」は「排出と浄化」
満月の翌日から新月にかけての「新月デトックス期」は、解毒や浄化・発散作用など
がある時期。デトックス効果のある食材と水分をたっぷり摂るのがポイントです!
心が不安定になりやすいので、ダイエットを失敗しないように「痩せ期」の新月まで
ちょっと休憩しましょう。
おススメ食材:米、ジャガイモ、アスパラ、なす、レタス、白菜、きゅうり、大豆、
カボチャ、しょうが、タマネギ
ウォーキングや水泳などの有酸素運動を行なうと、より効果的ですよ♪

 

■「新月」は、浄化作用が最大値!
よりデトックス効果が高い食材を摂るようにしましょう。
新月の2日前から「プチ断食」をするのもGood!
おススメ食材:ゴボウ、サトイモ、ひじき、レンコン、切干大根
ムーンダイエットは、新しいことを始めるのにピッタリの新月(「満月チャージ期」)か
らスタートするのがBetter!
あなたも、月の力でキレイになる「ムーンダイエット」始めてみませんか?

 

 

~~~~~~~~~

どうして3158人

ダイエット難民が

わずか2カ月で平均「3,8キロ」減量できたのか?

好きな時に好きなものを

食べながら一生痩せる

最後のダイエット!!

「楽痩せダイエット脳」

インストール無料5日間講座はこちら

↓↓

画像をクリックでも飛べます!

 

~~~~~~~~~

 

LINE@始めました!!
追加はこちら
普段見れない管理人が見れるかも??(笑)
↓↓

こちらから追加

【auのapple製品の方はID検索で登録可能です】
LINE ID検索→@dietjohokyoku
↑@をお忘れなく

今後の配信に役立てるために
アンケートのご協力お願いします!!

アンケートはこちら

ご質問お悩み相談、お問い合わせ等は
お気軽にLINEやメールにご返信くださいね^^

現在サポート生が
沢山結果を出しています♪

~サポートを受けたお客様の声~

現在マンツーマンサポートは応募制となっております。
ご希望・ご興味ある方は直接お問い合わせください。

。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°+ °。°

◆公式ブログ
『~ダイエット脳であなたを救う~』

☆フォロー大歓迎☆

クリックするととべます♪

◆ダイエット情報局Instagram

◆ダイエット情報局facebook

◆ダイエット情報局Twitter

。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°+ °。°

~楽痩せダイエット脳であなたを救う~

オンラインダイエット
年間成功人数NO,1

すべてのダイエット難民を
簡単に楽しく痩せさせるコーチ♪

ダイエット情報局
管理人@ミヤ
mail@miya1.net

 

 

スポンサーリンク
関連キーワード
  • ◆腹式呼吸のススメ
  • 【今更聞けないタンパク質って何?】
  • 【今更聞けない!脂質って何?】
  • 【今更聞けない!炭水化物って何?】
  • 【大切って聞くけどビタミンはなぜ必要】
  • 【大切って聞くけどミネラルはなぜ必要?】

この記事が気に入ったら
フォローしよう

最新情報をお届けします

  • お悩み改善
    ホットカーペットや電気毛布はむくみの原因になるってホント!?
    2018年01月29日
  • お悩み改善
    女性の痩せづらい時期・痩せやすい時期とは!?
    2018年01月28日
  • 人気メルマガ投稿
    好きな時に好きなものをたべながら痩せる!!
    2018年08月16日
  • 人気メルマガ投稿
    私がダイエットを教える理由とは?【ダイエット情報局】
    2018年08月16日
  • 豆知識
    ◆腹式呼吸のススメ
    2018年08月20日
  • 豆知識
    ネイルカラーダイエット
    2018年08月17日
  • 豆知識
    食前にお風呂に入るのはダイエットに効果的!?
    2018年01月28日
  • 食事系
    手間なし簡単ダイエット! しっとりジューシーな鶏ささみレシピ
    2018年08月17日
  • 豆知識
    今の食事にアボカドを取り入れよう!!
    2018年01月28日
  • 人気メルマガ投稿
    ダイエットも仲間と環境が大切♪♪
    2018年08月16日
  • お悩み改善
    やばい食欲の簡単な抑制方法とは??
    2018年01月29日
  • お悩み改善
    食べても食べてもお腹が空くのは理由があった!
    2018年01月29日
  • 豆知識
    野菜中心(もしくは野菜だけ)の食生活… 野菜中心だけだと痩せない!?
    2018年01月29日
  • お悩み改善
    テレビバイキングで話題となった ~脂肪つぶしダイエットとは?~
    2018年01月29日
  • 豆知識
    お腹まわりのダイエットに効くツボをご紹介!
    2018年08月16日
  • 運動系
    フラダンスで、 癒されながらカロリー消費
    2018年08月16日
  • お悩み改善
    TVでも話題の玉ねぎヨーグルトの効果と作り方!!
    2018年01月29日
  • 豆知識
    「腸活」で、ポッコリお腹とサヨウナラ!?
    2018年08月16日
おすすめの記事
お悩み改善
寒い冬こそ半身浴 寒い冬は、どうしても冷えて代謝が悪くなるもの。 半身浴で、代謝を上げ痩せやすい体を作り、毒素を排出してむくみを取りませんか...