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@管理人ミヤです^^

もしかしたら身体からのサイン?

あなたが、無性に揚げ物が食べたいと思った時。

もしかしたらその原因はカリウム不足かも?

体内のカリウムが不足すると油物を食べたくなるというデータもあげられています。  カリウム不足の改善にはアボカドやホウレン草、りんご、バナナなどがおすすめ!

また、チョコレートなどの甘いお菓子が食べたくなる時。

これはマグネシウム不足のサインであることが多いです。

ナッツや海藻類などのミネラルがたっぷり含まれている食材を食べると欲求が抑えられますよ。

ぜひ身体のサインを察知して満たしてあげてくださいね♪

※あくまで上記の要素があるかもしれませんという内容です。

必ずそうとは限らない場合もあるのでご理解お願いします。

 

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