食前にお風呂に入るのはダイエットに効果的!?

食前にお風呂に入るのはダイエットに効果的??

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@管理人ミヤです^^

 

今日は食前にお風呂に入ると…

 

という記事です♪♪

 

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お風呂に入ると、

血行が良くなって代謝も活発になるわけですが、

もうひとつ、お風呂に入るとちょっとしたダイエット効果が得られます。


お風呂に入ると、胃液の分泌を少し抑えることができるんです。


胃液が少なくなるということは、

食欲が減るということでもあるので、

 

お腹が空いてる食前にお風呂に入ると、

空腹感が多少やわらぐことになり、

 

結果的に食事量を抑えることができるというわけです


もちろん、極端に空腹の時に長い時間

お風呂に入れば貧血になることも考えられます。

入浴前には必ずコップ1杯の水を飲むようにするなど、

貧血になりやすい人は特に気をつけてください。

 

試して習慣化してみましょう^^

~~~~~~~~~

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