食前にお風呂に入るのはダイエットに効果的??

 

ダイエット情報局

管理人@ミヤです^^

 

今日は食前にお風呂に入ると…

 

という記事です♪♪

 

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お風呂に入ると、

血行が良くなって代謝も活発になるわけですが、

もうひとつ、お風呂に入るとちょっとしたダイエット効果が得られます。


お風呂に入ると、胃液の分泌を少し抑えることができるんです。


胃液が少なくなるということは、

食欲が減るということでもあるので、

 

お腹が空いてる食前にお風呂に入ると、

空腹感が多少やわらぐことになり、

 

結果的に食事量を抑えることができるというわけです。


もちろん、極端に空腹の時に長い時間お風呂に入れば貧血になることも考えられます。

入浴前には必ずコップ1杯の水を飲むようにするなど、貧血になりやすい人は特に気をつけてください。

 

試して習慣化してみましょう^^

 

 

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