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ダイエット情報局
@管理人ミヤです^^

リーズナブルで幅広い世代から人気のガスト。

ドリンクバーをはじめ、メニューが豊富ですが、カロリーはどうでしょうか?ダイエット中でも安心な低カロリーのメニューを紹介します‼️

お肉系からご飯系、デザートまで、お腹いっぱい食べてもカロリーが気にならないメニューがガストにはありますのでご参考に‼️

・海老のシーザーサラダ 149kcal

・ローストポークサラダ 83kcal

・ハンバーグステーキ 640kcal​

・大葉おろしの和風ハンバーグ 565kcal

・ビーフカットステーキ  537kcal

・若鶏のグリルガーリックソー 648kcal

・明太子と大葉の和風スパゲティ 483kcal

・海老のトマトソーススパゲティ 546kcal

・ローストビーフの十三穀米サラダごはん 595kcal​

・ミートドリア 454kcal
・糖質控えめ1日の野菜のベジ塩タンメン 427kcal

・温玉きのこ雑炊 359kcal

・まぐろのたたきご飯 581kcal

・宇治抹茶アイス 82kcal

・糖質控えめバニラアイスケーキ 163kcal

 

糖質控えめのメニューまであるなんて、嬉しい限りですね!

健康的なメニューが豊富で、外食でもダイエットが継続可能です!!

是非参考にして
楽しく外食しましょう♪

~~~~~~~~~

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