ダイエット情報局管理人＠ミヤ
簡単・自宅で・ジム、置き換え 不要という 独自理論の「ダイエット脳」で3,158人を2カ月平均3,8キロ減量させるというダイエット成功者を指導してきたオンラインダイエットトレーナー。SNSメインチャンネルはインスタグラム。 期間限定無料ダイエット講座も公開中♪
ダイエット情報局管理人＠ミヤの記事一覧
【モスバーガーのカロリー】
食事系
【モスバーガーのカロリー】
オンラインダイエット 年間成功人数NO,1 すべてのダイエット難民を 簡単に楽しく痩せさせるコーチ♪ ダイエット情報局 ＠管理人ミヤです＾＾ 同じファーストフードでも、マクドナルドとモスバーガーでは違いがあるのでしょうか⁉️ 一般的にはモスバーガーの方が高い？ というイメージがあり、その分...
酵素で痩せ体質に♪♪
食事系
酵素で痩せ体質に♪♪
オンラインダイエット 年間成功人数NO,1 すべてのダイエット難民を 簡単に楽しく痩せさせるコーチ♪ ダイエット情報局 ＠管理人ミヤです＾＾ 酵素ってなに⁉️ 体の中には 「消化酵素」と「代謝酵素」 があります。 30才頃から身体の中で作れなくなるので、代謝が下がる一方。 第3の酵素である「...
【大切って聞くけど食物繊維はなぜ必要？】
食事系
【大切って聞くけど食物繊維はなぜ必要？】
オンラインダイエット 年間成功人数NO,1 すべてのダイエット難民を 簡単に楽しく痩せさせるコーチ♪ ダイエット情報局 ＠管理人ミヤです＾＾ 食物繊維は消化されずに、小腸を通って大腸まで達する食品成分。 便秘の予防などの整腸効果だけでなく、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの効果が明らかになっ...
【大切って聞くけどミネラルはなぜ必要？】
豆知識
【大切って聞くけどミネラルはなぜ必要？】
オンラインダイエット 年間成功人数NO,1 すべてのダイエット難民を 簡単に楽しく痩せさせるコーチ♪ ダイエット情報局 ＠管理人ミヤです＾＾ ミネラルとは糖質、脂質、タンパク質、ビタミンと並ぶ五大栄養素のひとつです。 代表的なものとしてカルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛などが挙げられ、約１００種類もあるミネラルのうち、...
【大切って聞くけどビタミンはなぜ必要】
豆知識
【大切って聞くけどビタミンはなぜ必要】
オンラインダイエット 年間成功人数NO,1 すべてのダイエット難民を 簡単に楽しく痩せさせるコーチ♪ ダイエット情報局 ＠管理人ミヤです＾＾ ビタミンは、エネルギー源や体をつくる成分ではありませんが、人が健全に成長し、健康を維持する働きをしています。 つまり、ビタミンは他の栄養素がうまく働くための機械の潤滑油のようなも...
【今更聞けない！脂質って何？】
豆知識
【今更聞けない！脂質って何？】
オンラインダイエット 年間成功人数NO,1 すべてのダイエット難民を 簡単に楽しく痩せさせるコーチ♪ ダイエット情報局 ＠管理人ミヤです＾＾ ＜脂質とは＞ 脂質は三大栄養素のひとつで、体内では作ることのできない必須脂肪酸が含まれています。 成人は、1日に必要なエネルギーの20～30％ほどを脂質からとるのが良いといわれて...