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すべてのダイエット難民を
簡単に楽しく痩せさせるコーチ♪
ダイエット情報局
＠管理人ミヤです＾＾
あなたは太りやすい歩き方！？
それとも痩せやすい歩き方！？
✨
あなたは大丈夫ですか？
・一直線上を歩けない
・歩幅が狭い
この2点は、太りやすい歩き方なんです！
腰を上手にひねって歩けば、わき腹や腰の筋肉を使うことになるので、
ウエストが引き締まりやすくなります。
でも、腰をあまりひねらずに、狭い歩幅で横に広がって歩いてると、
これらの筋肉が使われないので、せっかく歩いても筋肉があまり使われなかったり、
脂肪が燃えてくれなかったり・・・。
少し早足で、大股で歩くと同時に、一直線上を歩くイメージで、
腰をひねりながら歩くと、筋肉を鍛えたり、脂肪を燃やしたりするのに効果があります。
家から駅まで。スーパーから家まで。
普段なにげなく歩いてる時に、ちょっとこの歩き方を意識すると、やせやすい身体に！
自分がどんな歩き方をしてるか・・・
一度確認してみましょう！
毎日積み重ねが、
バカにできないダイエット効果となります！
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わずか2カ月で平均「3,8キロ」減量できたのか？
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