オンラインダイエット
年間成功人数NO,1
すべてのダイエット難民を
簡単に楽しく痩せさせるコーチ♪
ダイエット情報局
＠管理人ミヤです＾＾
✨代謝アップのための肩こり解消法✨
肩こりになると、
全身の血行不良になり、
基礎代謝が低下します。
痩せにくい身体と
なってしまう前に、
肩こりを改善して代謝もアップしましょう❗️
猫背改善、自律神経を整えることにもつながるオススメのヨガポーズをご紹介します！
⭐️牛の顔のポーズ⭐️
背すじをまっすぐ伸ばして、背中で両手の指をひっかけて、深呼吸。
息を吸う時に手を上下にひっぱりあい、吐く時にそのままの位置で力をゆるめる。
手が届かない場合は、タオルやハンカチなどを利用しても⭕️
手の上下を入れ替え、それぞれ5～10呼吸。
⭐️後ろ合掌のポーズ⭐️
背筋をまっすぐ伸ばし、
背中で手の平を合わせる。
そのままの位置で息を吸い、吐く時に肩甲骨を寄せて胸を開く。
次に息を吸う時に力をゆるめ、呼吸に合わせてポーズを繰り返す。
5〜10呼吸が目安。
背中で合掌をするのが難しい場合は、手を後ろで遠くに組んで、斜め下に伸ばすのがオススメ。
ぜひ取り入れて肩こり解消、
代謝改善していきましょう！！
～～～～～～～～～
どうして3158人の
ダイエット難民が
わずか2カ月で平均「3,8キロ」減量できたのか？
好きな時に好きなものを
食べながら一生痩せる
最後のダイエット！！
「楽痩せダイエット脳」
無料なのでまずは行動！！
という意味でも絶対おすすめです♪♪
ぜひ皆さんのダイエット成功の
きっかけに使ってくれると嬉しいです！
【3大無料マニュアル】プレゼント中🎁
⭐︎90%以上の人が痩せられない、リバウンドしてしまう理由を解説！
⭐︎旅行や遠出を全力で楽しみながら痩せる方法！
⭐︎リバウンドしない理想的な目標設定の仕方！
下記無料講座中にプレゼント中♪
※LINEにて10日間ほどの無料講座をお届けします。
↓↓
画像をクリックでも飛べます！
ご質問お悩み相談、お問い合わせ等は お気軽にLINEやメールにご返信くださいね＾＾
現在サポート生が
沢山結果を出しています♪
過去のお客様の感想とビフォーアフターはこちら
↓↓
。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°+ °。°
◆公式ブログ
『～ダイエット脳であなたを救う～』
☆フォロー大歓迎☆
クリックするととべます♪
。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°+ °。°
～楽痩せダイエット脳であなたを救う～