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ダイエット情報局
＠管理人ミヤです＾＾
緑茶カテキン＆ウォーキングで
脂肪燃焼力アップ
年齢を重ねてくると,
基礎代謝が低下してしまうので太ってきてしまいます。
そのためウォーキングをして
お腹周りに付いた脂肪を落とそうとする人が多いですが、
ウォーキングは開始してから20分後に脂肪が燃焼し始めると言われているので,普通にウォーキングするだけでは効率が悪いです。
そのためウォーキングをする前に緑茶を飲んで脂肪を燃焼しやすくする準備をすると効果的です。
緑茶にはカテキンという成分が含まれていて脂肪を燃焼しやすくしてくれる作用があります。
そのため緑茶を飲んでからウォーキングをすると,脂肪が燃焼し始めるのも早くなって効率良くダイエットする事が出来ます。
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