3日目講義

大切な考え方~マインド編2~

こんにちは^^

ダイエット情報局

管理人@ミヤです。

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今回は大切な考え方マインド編2について書いていきます。

マインド6ヵ条

マインド6ヵ条覚えていますか??

・行動すること※1日目講義

・諦めず継続すること※2日目講義

・良い自己投資とは※2日目講義

・痩せたい気持ち

・素直で謙虚

・楽しむこと

忘れていた人はしっかり覚えておきましょう。

「痩せたい気持ちを持って素直で謙虚になる」

「痩せたい気持ち」

を持って

「素直で謙虚になる」

とてもとても大切です。

もう一度言います。

重要項目です!!

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痩せたい気持ちがあり

更に素直で謙虚な気持ちを

持っているひとは

教わったことを一生懸命やっています。

生活にとりいれています。

そうなとどうなるでしょうか??

はいそうです。

すぐ成果がでます。

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そのサイクルに入れる人が

素直で謙虚な人たちです。

何も疑わずに学ぶ気持ちが強いです

しかし、

痩せたい気持ちがあっても

素直で謙虚でない方は

なかなか実践できない人も多いですし、

動かない人が多いです。

(いつかやってみよう)

それ前もやってみたけど

効果でなかったですが、、

それ調べてみたけど大丈夫ですか?

そんな時間あったらまず素直に実践!

それでその後

結果を見て考えたり質問すればいい♪

「痩せたい気持ち」

「素直で謙虚」

これは本当に必須項目ですね^^

楽しむ事!!!!!!

最後の項目は

「楽しむ事」

例えばインスタグラムを見ていると

1番分かりやすいのが

ダイエットを長く継続していて

成功している確立が高い人は

「ダイエットを楽しんでいます」

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投稿を見ていてダイエット成功して

楽しみながらやっている人は

楽しそうですよね?

キラキラしていますよね?

恐らく、太っている

初期の投稿からそうだと思います。

ダイエットに頑張りすぎて辛い人たちは

途中で息切れしてしまって、

暴飲暴食してしまったり

疲れて悩みがちです。

だから楽しむ努力をしましょう!

そうしたら楽しくなってきます!

□小さな変化を見つけてその都度褒める


体重が0,2キロでも

落ちていたら喜んでください!

もし筋トレをしたなら

自分を褒めてください!!

今日の食事内容の良い点があったら

自分を褒めて下さい!!

おやつを食べなかった!!

褒めて下さい!!

便秘が改善した

褒めて下さい!!

小さな変化を褒めると

脳のある部分では

これは正しい行動なんだ!!

と思い込んで習慣化しやすくなります。

そしてその積み重ねで自分も楽しく取り組めて

脳も分かってきて無意識に行動できる。

ダイエット脳に近づいていきます。

必ず毎晩寝るとき

目をつぶって今日の自分を褒めて

あげることを習慣化していきましょう^^

そして更に楽しむために



楽しそうに食事を作って

投稿してみてください!!

美味しいダイエットメニューを作れるように

楽しみながら研究してみてください!!

「楽しむ事」

これはダイエットにおける

ひとつのキーワードです!!

この記事を読んだあなたは

今日から楽しくダイエットしましょうね♪

愛され応援されるダイエッターになろう♪♪♪

マインドをしっかり持とうと思った人を

人は心から応援したいと思うようになります♪

私もそうです^^

中には、

月に何キロ痩せさせてくれるのですか

100%痩せますか?

上記のような事を聞いてくる方もいますが

そうゆう方は続きませんし継続できません

そんな方にお伝えするのは、

私が痩せさせるのではなく

痩せていくのはあなた自分自身です。

その為に私を利用して

継続出来るようにして欲しいということです。

そして一緒にダイエット成功して

キープしていきましょう!!

ということです♪

「起こる出来事は全て自分に原因がある」

~人にせい・ダイエット方法のせいにする

今まで通りの思考は捨てていきましょう!!~

という意識が大切です。

そしてなかなか減量が思うようにいかなくても

継続していくことで必ず減量していきます。

そんな人を何十人もサポートしてきたので

それは間違いありません。

気持ちの部分をマインドと言っています。

私のメソッドに限らず、

ダイエット失敗者の主な原因が

継続できなかった。

という経験の多い方も多いと思います。

だからこそ

きつい・つらい・えらい

の三要素から

楽チン・簡単・一生出来る

の三要素に考え方を変えましょう。

(ダイエット脳ではそんなことを伝えてます)

そしてマインドをしっかり持てば

健康的に痩せていって

スタイル良くボディメイク

していくことも簡単です!!

マインド6ヵ条を持った

ダイエッターは最強です^^

私のお客様もまずは全員

ここからスタートします!!

これを身につけているかどうかで

ダイエットの成果にも影響します!!

 そして楽しみながら

沢山の仲間を作って

応援し合いながらみんなで

最後のダイエットへ1歩

踏み出しましょう!!!!