大切な考え方~マインド編2~
こんにちは^^
ダイエット情報局
管理人@ミヤです。
今回は大切な考え方マインド編2について書いていきます。
マインド6ヵ条
マインド6ヵ条覚えていますか??
・行動すること※1日目講義
・諦めず継続すること※2日目講義
・良い自己投資とは※2日目講義
・痩せたい気持ち
・素直で謙虚
・楽しむこと
忘れていた人はしっかり覚えておきましょう。
「痩せたい気持ちを持って素直で謙虚になる」
「痩せたい気持ち」
を持って
「素直で謙虚になる」
とてもとても大切です。
もう一度言います。
重要項目です!!
痩せたい気持ちがあり
更に素直で謙虚な気持ちを
持っているひとは
教わったことを一生懸命やっています。
生活にとりいれています。
そうなとどうなるでしょうか??
はいそうです。
すぐ成果がでます。
そのサイクルに入れる人が
素直で謙虚な人たちです。
何も疑わずに学ぶ気持ちが強いです
しかし、
痩せたい気持ちがあっても
素直で謙虚でない方は
なかなか実践できない人も多いですし、
動かない人が多いです。
(いつかやってみよう)
それ前もやってみたけど
効果でなかったですが、、
それ調べてみたけど大丈夫ですか?
そんな時間あったらまず素直に実践!
それでその後
結果を見て考えたり質問すればいい♪
「痩せたい気持ち」
「素直で謙虚」
これは本当に必須項目ですね^^
楽しむ事!!!!!!
最後の項目は
「楽しむ事」
例えばインスタグラムを見ていると
1番分かりやすいのが
ダイエットを長く継続していて
成功している確立が高い人は
「ダイエットを楽しんでいます」
投稿を見ていてダイエット成功して
楽しみながらやっている人は
楽しそうですよね?
キラキラしていますよね?
恐らく、太っている
初期の投稿からそうだと思います。
ダイエットに頑張りすぎて辛い人たちは
途中で息切れしてしまって、
暴飲暴食してしまったり
疲れて悩みがちです。
だから楽しむ努力をしましょう!
そうしたら楽しくなってきます!
□小さな変化を見つけてその都度褒める
体重が0,2キロでも
落ちていたら喜んでください!
もし筋トレをしたなら
自分を褒めてください!!
今日の食事内容の良い点があったら
自分を褒めて下さい!!
おやつを食べなかった!!
褒めて下さい!!
便秘が改善した
褒めて下さい!!
小さな変化を褒めると
脳のある部分では
これは正しい行動なんだ!!
と思い込んで習慣化しやすくなります。
そしてその積み重ねで自分も楽しく取り組めて
脳も分かってきて無意識に行動できる。
ダイエット脳に近づいていきます。
必ず毎晩寝るとき
目をつぶって今日の自分を褒めて
あげることを習慣化していきましょう^^
そして更に楽しむために
楽しそうに食事を作って
投稿してみてください!!
美味しいダイエットメニューを作れるように
楽しみながら研究してみてください!!
「楽しむ事」
これはダイエットにおける
ひとつのキーワードです!!
この記事を読んだあなたは
今日から楽しくダイエットしましょうね♪
愛され応援されるダイエッターになろう♪♪♪
マインドをしっかり持とうと思った人を
人は心から応援したいと思うようになります♪
私もそうです^^
中には、
月に何キロ痩せさせてくれるのですか?
100%痩せますか?
上記のような事を聞いてくる方もいますが
そうゆう方は続きませんし継続できません。
そんな方にお伝えするのは、
私が痩せさせるのではなく
痩せていくのはあなた自分自身です。
その為に私を利用して
継続出来るようにして欲しいということです。
そして一緒にダイエット成功して
キープしていきましょう!!
ということです♪
「起こる出来事は全て自分に原因がある」
~人にせい・ダイエット方法のせいにする
今まで通りの思考は捨てていきましょう!!~
という意識が大切です。
そしてなかなか減量が思うようにいかなくても
継続していくことで必ず減量していきます。
そんな人を何十人もサポートしてきたので
それは間違いありません。
気持ちの部分をマインドと言っています。
私のメソッドに限らず、
ダイエット失敗者の主な原因が
継続できなかった。
という経験の多い方も多いと思います。
だからこそ
きつい・つらい・えらい
の三要素から
楽チン・簡単・一生出来る
の三要素に考え方を変えましょう。
(ダイエット脳ではそんなことを伝えてます)
そしてマインドをしっかり持てば
健康的に痩せていって
スタイル良くボディメイク
していくことも簡単です!!
マインド6ヵ条を持った
ダイエッターは最強です^^
私のお客様もまずは全員
ここからスタートします!!
これを身につけているかどうかで
ダイエットの成果にも影響します!!
そして楽しみながら
沢山の仲間を作って
応援し合いながらみんなで
最後のダイエットへ1歩
踏み出しましょう!!!!