2日目講義

こんにちは＾＾

ダイエット情報局

管理人＠ミヤです。

今回は

ダイエット成功の大切な項目

心の持ち方（マインド）編

では始めます！！

１.   ダイエットを

成功させる心の持ち方について

（ダイエットマインド6か条）

１番大切なのは食事でもなく

運動でもなく心の持ち方です。

これがあるかないかで

ダイエットの成功は分かれてきます。

いくら知識が豊富な人も勉強していても

実践できていなければ、意味がありません。

ダイエットにおいても効果が出て

痩せ始めるのに個人差がかなりあります。

すぐ痩せる人もいれば、

２ヶ月目から痩せていく人もいます。

そこでやり方を変えたり、

辞めてしまったり、

間違った方向に進んでしまうと

ダイエット失敗してしまいます。

ダイエットに

対する心の持ち方（以下マインド）

を整えてダイエットスタートしていきましょう!!

1番目の

「行動すること」

に関しては昨日講義しているので

割愛いたします。

今日は２つのマインド

「諦めずに必ず継続すること」

「良い自己投資とは」

学んでいきましょう！

ダイエットが出来ない人は

必ず途中で諦めてしまいます。

正しいやり方がわからずに

辞めてしまう人も居れば

気持ちが切れて辞めてしまう人もいます。

大切なのは

「諦めずに必ず継続すること」

よく言われますよね？

「塵も積もれば山となる」

例えばの例ですが、

月に６キロ減量して

翌月に５キロリバウンドするよりも

毎日0,2キロを

1年ゆっっっっくり落としていけば

0,2キロ×３６０日=約７キロの減量に

成功していますよね＾＾

1年で7キロ痩せることが出来て

しかもそれをキープしていたら嬉しいですよね？

だから諦めず着実に継続してください♪

今の時代インターネットを探せば

たくさんのダイエット情報が出回っています

流行があれば、王道といわれている方法

マイナーな方法までたくさんあります。

その中で間違った方法や、

やり方を継続するのはよくないので、

できるだけ詳しい人に

アドバイスをもらいながらやっていくと

簡単に継続出来ていくと思います。

流行に左右されずに継続出来るダイエットを選びましょう。

また、ダイエットの成果や効果は

年齢や性別によって個人差があります。

結果が出ないからといってやめるという行為はNGです。

必ず結果が出るので安心してください＾＾

次は「ダイエットにおける良い自己投資」

自己投資という言葉をもしかしたら

聞いたことない方もいるかもしれませんが

自分の成長の為に

お金を使うということです！！

人によって成長の概念が違うので

どこにお金を使っていくか

という部分で差がでますが、

ダイエットにおいての

自己投資をお話していきます。

（どんなことにお金を使うべきで

どんなところには使わない方がいいのか）

ダイエット成功に向けた

（リバウンドしない為に）

○良い自己投資とは

○ダイエット本を購入する

○アドバイザーにサポートしてもらう

（ジム系は出来ればＮＧ※バルクアップ目的ならOK）

×良くない自己投資とは

×ジムのパーソナルトレーナーを雇う

×エステに通う

×ダイエットサプリメントの購入

×置き換え食などの購入

※あくまでダイエットを成功して

リバウンドしないための

自己投資と考えていただけると助かります。

ダイエット成功に自己投資していく時

「それがなくなったら効果が出なくなるもの」

「そこに通わなくなったら成果が出ないもの」

にお金を使うのは

とてももったいなく無駄だと感じます。

もし、あなたが良くない

自己投資をしているのであれば

変えていく事をおすすめします。

既にお金を払ってしまっている人は継続して

ダイエット成功した後、

リバウンドしないように注力しましょう!!

例えば、、

ダイエットの為にジムで

パーソナルトレーナーを雇いました。

↓

ちゃんと週にジムに4回通って

１ヶ月で身体も作り４キロ減量成功しました♪

↓

パーソナルトレーニング終わりました。

これから毎月ずっとジムに週４回通えますか？

↓

だんだんとリバウンドしていく

可能性も高いですよね？

次に

ダイエットサプリメントで

月に3キロ痩せました♪

↓

月に２万のサプリメント代です。

↓

サプリメントを辞めて

翌月に2キロ太りました、、

↓

翌月にサプリメントで3キロ痩せました♪

↓

翌月はサプリメントでキープしました♪

↓

翌月はサプリメントで1キロ落ちました♪

↓

サプリメントやめて３キロ太りました、、

↓

、、、

↓

、、、

その流れいつまでもできますでしょうか？

この方はもう

サプリメントがないと食事が楽しめない

依存症になっている可能性が高いです。

食生活はそのまま

サプリメントと置き換え食に

頼る短期間ダイエットはおすすめできないです。

お金も沢山かかります。

実はこの上の２つの例え話は

実話です、、

クライアント様が

最初に置かれていた状態です。

もし、大切なあなたのお金を使うのであれば、

ダイエットの書籍を購入したり、

痩せたら着たい服を購入したり、

アドバイザーに払ってください。

簡単なイメージは塾ですね！！

中学生・高校生のころ、

塾に通った人もいるのではないでしょうか？

塾は正しいことを

最短距離ですぐ学べる場です。

勉強も独学で試行錯誤しているよりは

塾に入ったほうが

最短距離で学力を向上できますよね。

わからないときすぐそこに講師がいる。

立ち止まる時間が

圧倒的に少ないですよね？

勉強と違いダイエットは

立ち止まったら辞めてしまう、、

というのが特徴かもしれません。

そして塾を卒業してからは

やり方や学び方が

身体と頭に染み付いているので

その後も自分で継続して

学力をあげていけるでしょう。

そこに使ったお金は

決して無駄ではないと思うはずです。

志望校に合格するために

学び代として支払った金額ですね。

良い自己投資のイメージを

「世の中にはダイエットアドバイザーが多すぎてどんな人を信頼してお願いすればいいかわかりません」

という人は大体７０％くらいです。

本気で太っていて辛い想いをしている人を救っていきたいと思っている人です。

この違いはかなり大きいです。

ただお仕事でやっている人は営業時間以外は連絡もかえってきません。

アドバイスや指導も熱量が低いです。

テンプレ通りのお返事やアドバイスしかしていません。

本当に救っていきたいというよりも

「痩せてくれたお手柄になるなーー」

レベルでしか考えていません。

私が思うのはそんな失礼なトレーナーやアドバイザーがいる時点で信じられず。

世の中のダイエットーに対して申し訳ない気持ちでいっぱいです。

だからこそ皆さんにはちゃんとした人を選んで欲しいので

ここまでお伝えしています。

ここもポイントなので気を付けてください！

③

料金が安すぎない

これは気を付けてください。

安いのは安いなりに必ず理由があります。

平均相場は大体月に3万～5万程度

それより極端に安い場合は

・お返事が1日1回しか来ない

・質問へのお返事が2日以上こない

・マニュアルが適当

・サポートがほとんどない

・成果が出るかどうかはわからない

などなど

しかし、安くてもいい理由もあります！

例えば

・モニター募集でお写真とお声を出してくれる条件で安い

・上の条件をすべて満たしているけど安い

　上記はかなり珍しいとと思うので

　よく話を聞いてみることをお勧めします！

ここも気を付けて確認してみてください。

④自分が太っていたかどうか

これもかなり大きな条件です。

なぜならば一言でお伝えすると

「太って悩んでいる人の気持ちがわからない」

からです。

ダイエット指導は

絶対的にメンタルや考え方が大切です。

だからこそ痩せた経験が無かったり

太っていた経験がないと

あなたの気持ちを理解してくれません。

それはかなりストレスになるので

その経歴や自己紹介をみて確認してみることをお勧めします。

いかがでしたでしょうか？

以上が

良いアドバイザー＆トレーナーを選ぶ5つのポイントでした。

ダイエットマインド6ヵ条を身につけよう！！

 今回は2つのことを学びました。

着実に行動して継続していきましょう＾＾