☆究極の健康法☆ふくらはぎ揉みの効果

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ダイエット情報局
@管理人ミヤです^^

☆究極の健康法☆
既に知っている方も多いかもしれないですがこれはかなり効果ありますのでおすすめ致します(^^)

ふくらはぎ揉み効果
・1番は血液循環が良くなるのであらゆる病気に効く
・体温上昇による免疫力up&基礎代謝150カロリーもup(ウォーキングだと1時間)
・足のむくみ改善

やり方は調べてみてください♪
あまり強くやってしまうと筋繊維が傷んでしまうので優しく気持ちいい程度にしましょう!! 特にリンパの位置など気にしなくてももんだあとにじんわり身体が暖まってくるのを実感出来ますよ♪

ダイエッターなら必ず取り入れたい超楽方法ですね!!

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