むくみ対策～脚を組んだらすぐに組みかえよう～
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ダイエット情報局
＠管理人ミヤです＾＾
おからはダイエットにも
便秘解消にも効果抜群です♪
足を組んだら組みなおす！
ダイエット中の女性にとって、
むくみは大敵です。
逆をいえば、
むくみを解消することによって、
あなたの足はひとまわり細くなるはずです。
座っているときに足を組むクセがある人は、
5分以内に逆の足に組みなおすようにすると、
むくみを予防できます。
長時間同じ姿勢でいると、
血行やリンパの流れが悪くなり、
むくみの原因になります。
座布団に座っているときも、
足の姿勢をちょこちょこ
変えることをおすすめします。
また貧乏ゆすりも、
マナー的にはダメでも、
足の血行を良くするという意味では、
効果的です。
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